Wat goed dat je wil gaan afvallen! Wij helpen je graag op weg met tips en inspiratie. Als het goed gaat én als het eens wat minder gaat, want ook dat hoort erbij. En hoe mooi zou het zijn als je straks jouw persoonlijke doel haalt. Bijvoorbeeld dat je fit genoeg bent om met je (klein)kinderen te spelen. Geen of minder medicijnen nodig hebt. De trap oploopt zonder ademnood. Of je favoriete kledingstuk weer past. We wensen je veel succes!
Om gezond af te vallen en op gewicht te blijven pas je je leefstijl aan. Dat betekent: gezonde voeding en voldoende beweging.
Ontdek met behulp van menu's, recepten en voorbeeldverhalen dat het aanleren van een nieuwe leefstijl niet lastig hoeft te zijn.
Tijdens het opgroeien leg je de basis voor je volwassen lichaam. Gezond eten, genoeg bewegen en een gezond lichaamsgewicht zijn daarom belangrijk.
Wie probeert een paar kilo’s te verliezen, krijgt vaak een hoop goedbedoelde raad. Zie jij door de bomen het bos nog? Beantwoord deze 8 vragen en kijk of jouw kennis up-to-date is.
Meer vragen over afvallen en gewicht