Als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt dan slaat je lichaam de niet-gebruikte energie op in de vorm van vet. Je komt dan aan in gewicht.
![]()
Energiebalans
Eten en drinken geeft je de energie die je lichaam nodig heeft om te kunnen functioneren en bewegen. Je blijft op gewicht als er een balans is tussen de hoeveelheid energie uit je eten en drinken en de hoeveelheid energie die je lichaam verbruikt.
Heb jij een gezond gewicht?
Bekijk of jij een gezond gewicht hebt met onze BMI-meter.
Ziekte en medicijngebruik
Soms is het niet alleen een kwestie van te veel eten en te
weinig bewegen. Sommige mensen verbruiken minder energie doordat ze een ziekte
hebben of medicijnen gebruiken. Zij hebben dus ook minder energie uit eten en
drinken nodig om in balans te blijven. Als je het vermoeden hebt dat er een
medische oorzaak is waardoor je gewicht toeneemt, ga dan altijd naar je
huisarts om dit vermoeden te bespreken. Hij of zij kan je verder helpen en je
de medische hulp aanbieden die je nodig hebt.
Genen en gewicht
Genen zijn van invloed op je gewicht, maar overgewicht
ontstaat vrijwel nooit alleen door genetische aanleg. Er zijn slechts een
aantal zeldzame vormen van ernstig overgewicht waarbij een genetische factor de
oorzaak is, en waardoor afvallen moeilijk is. Gezond eten en voldoende bewegen
zijn daarom een belangrijke basis voor het krijgen en behouden van een gezond
gewicht.