Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Populair
Ga naar

Volop keuze uit gezonde recepten

 

Op zoek naar gezonde recepten? Via onze Receptenzoeker vind je 2.000 lekkere recepten! Makkelijk te maken en samengesteld met vooral producten uit de Schijf van Vijf.

Recept van de dag

Linzensoep met Marokkaans tintje

Heerlijk gekruid
 
 
 

Gezonde recepten

Inspiratie voor 6 gezonde recepten:

Gevulde aubergine met tofu

Zo uit de pan

Griekse bulgursalade met noten en groentespiesen

Vega van de grill

Kool-wortelsalade met kip

Lekker van het seizoen

Nieuwe aardappelen en uien in de oven

Geduld is een heerlijke zaak

Cajunsoep met vis

Goedgevuld genieten

Zwarte bonensalade met venkel en granaatappelpitjes

Ideaal voor je wekelijkse portie peulvruchten
 
 

Gezonde recepten via app en mail

Kun je nog wel wat extra inspiratie gebruiken? Download de Receptenapp en meld je aan voor het Menu van de week.

Bekijk de Receptenapp

De ‘Receptenapp Slim Koken’ biedt veel lekkere, gezonde en makkelijke recepten én hulp tijdens het koken, kopen en bewaren van je eten. Download gratis!

Check de Kookhulp

Iedereen kan leren koken. De Kookhulp helpt beginners op weg. De kooktips zijn ook handig voor de meer gevorderde kok.

Menu van de week

Ontvang elke week de nieuwste recepten die gezond eten makkelijk maken.

Meld je aan en ontvang per e-mail een wekelijkse dosis nieuwe en lekkere recepten.

Bekijk het menu van deze week

 
 
 
 

Over onze gezonde recepten

Onze recepten maken gezond en duurzaam eten makkelijker. Wij stellen onze recepten met zorg samen. Zo hoef jij je niet druk te maken of je wel gezond bezig bent. In onze recepten werken we vooral met producten uit de Schijf van Vijf. Lees meer over de receptsamenstelling.

Gezonde recepten voor de warme maaltijd bevatten:

  • Vooral producten uit de Schijf van Vijf
  • Volop (seizoens)groente, minimaal 150 gram groente per persoon
  • Volkoren graanproducten (o.a. pasta, zilvervliesrijst) of aardappelen
  • Tussen de 400 en 700 kcal per persoon
  • Kleine porties vlees en vis of vleesvervanger
  • Weinig of geen toegevoegd zout

Gezonde recepten? Kies hier uit 2.000 lekkere recepten. Makkelijk te maken en samengesteld met vooral producten uit de Schijf van Vijf.