Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek

Gezond, duurzaam en veilig eten

Het Voedingscentrum biedt betrouwbare informatie over voeding en wil jou helpen om gezonder, duurzamer en veiliger te kiezen.

Uitgelicht

Welke eetvraag heb jij?

Wij vinden dat alle vragen over eten een eerlijk antwoord verdienen. Dan kun jij zelf beter keuzes maken.

Kerstmenu's 2023

Van een voorgerecht tot een verrassend toetje, er staan 2 heerlijke kerstmenu’s voor je klaar.

Duik in de Schijf van Vijf

Wat kun jij met de Schijf van Vijf? Wat staat er allemaal in? En hoe eet je nou gezond en duurzaam?
 
 

Nieuws

> Al ons nieuws
> Al onze columns
> Waarschuwingen NVWA

Hulp bij goed eten

  • Recepten Gezonde lunchrecepten Boterham geitenkaas en appel Boterham gekookt ei en spinazie Broodje Surinaamse sardientjes Mozzarella tosti met spinazie en...
  • Bespaartips Help elkaar! Besparen kan best een uitdaging zijn. Dus waarom zullen we elkaar niet helpen? Wat werkt voor jou om op een gezonde manier goedkoper te eten? Vul hieronder jouw...
  • Eetwissel Eetwissel jouw favoriete recept Maak jouw favoriete recept gezonder en duurzamer met een Eetwissel! Bekijk onze voorbeeldrecepten. Met het Geheugensteuntje ontdek je welke...
  • BMI-meter
  • Kookhulp Op YouTube vind je meer handige kookvideo's. Tips voor in de keuken Veelgestelde kookvragen Wil je beter leren koken? Wij helpen je graag om stap voor stap te leren koken,...
  • Etiketten lezen Welke informatie vind je op het etiket? Beweeg over de verschillende onderdelen van het etiket voor uitleg (ziet het er raar uit, bekijk de pagina dan in Google Chrome):...
  • Caloriechecker Met de Caloriechecker zie je hoeveel calorieën er in een product zitten én hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten en vezels. Wat is een gezond product? Elk...
  • Eten bewaren Wil je meer uit je vriezer halen? Bestel dan gratis de handige Vriezersticker! Hoelang kun je een geopend product bewaren? Wat is de beste bewaarplek voor je eten en drinken...

Onze apps

  • Mijn nieuwe balans (afvallen) Jij bent je eigen afvalexpert. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Wij als Voedingscentrum proberen je zo goed mogelijk te helpen. In de app Mijn Eetmeter kun je 'Mijn...
  • Mijn Eetmeter (eetdagboek) Wat biedt Mijn Eetmeter? In Mijn Eetmeter vind je onder andere: Voedingsstoffen-advies. Krijg je voldoende energie, eiwitten, koolhydraten en vetten binnen? En niet...
  • Receptenapp Slim Koken Dit biedt de app Ruim 2.000 recepten: hoofdgerechten, voorgerechten, ontbijt, lunch, toetjes, taarten, koekjes, traktaties… Het staat er allemaal in. Via...
  • ‘Kies Ik Gezond?’-app Veelgestelde vragen Gezonder kiezen op basis van wat jij belangrijk vindt? Wil je bijvoorbeeld letten op suiker, vet of zout? Heb je een allergie? Of wil je zien of een product...
  • ZwangerHap Wat kun je nou wel en beter niet eten tijdens de zwangerschap? Met de gratis app ZwangerHap kun je simpel en snel opzoeken of je een product kunt eten. Zo niet, dan laat de...
 
 

Het Voedingscentrum voor professionals

Wij kunnen samen, met z'n allen, mensen een steuntje in de rug geven om gezonder en duurzamer te eten. De overheid, zorgprofessionals, docenten, cateraars, supermarkten, iedereen die íets met voeding of onderwijs te maken heeft. Bekijk hoe wij jou daarbij kunnen helpen.

Eetomgevingen

Wil jij van de gezonde en duurzame keuze de makkelijke keuze maken? Werk mee aan een gezonde eetomgeving!

Op school

School is een ideale plek om kinderen en jongeren bewust te maken van gezond en duurzaam eten. Dit kun je doen.

Andere professionals

Ben jij diëtist, huisarts, JGZ-medewerker of andere professional (in opleiding)? Hier vind je alle informatie voor jou.
 
 

Video's van het Voedingscentrum
Meer video's op ons YouTube-kanaal
 
 

Kijk in onze webshop

Kijk in onze webshop voor al onze folders, brochures, boeken en meer. Ook voor professionals.

Meer doelgroepen

  • 50+: fit en vitaal Voeding bij ziektes en aandoeningen Gezond eten doe je zo Zo viel Gijs Staverman (51) 18 kilo af  Een nieuwe fase  Gezonde basis met de Schijf van Vijf Radio-dj...
  • Eten na je 70ste Als je de 70 passeert wil je natuurlijk fit en vitaal blijven. Gezonde voeding is daarbij extra belangrijk. Op deze pagina vind je informatie die je kan helpen. De ongemakken...
  • Ik ben 9-13 jaar Alles wat je wil (w)eten Eten doe je elke dag. Maar wat wéét je eigenlijk over eten? Op deze site vind je informatie over hoe je gezond, lekker, duurzaam en afwisselend...
  • Zwanger en kind Gezond eten is belangrijk voor een kind. Dat geldt voor elke fase. Of hij nu nog in je buik zit, zijn eerste hapjes probeert of naar school gaat: gezonde voeding is de basis.
  • Mantelzorg voor ouderen Extra aandacht voor: Kook- en receptinspiratie Ben jij mantelzorger voor een oudere? Help je bijvoorbeeld bij de zorg voor je vader, oma, tante of een goede kennis? De dagelijkse...

Ervaringsverhalen

  • Ingrid gebruikt Mijn Eetmeter om af te vallen Ingrid Smit is 64 jaar. Toen ze op vakantie in september 2022 voor de zoveelste keer een broek niet dicht kreeg, ging de knop om. Met hulp van het online eetdagboek Mijn Eetmeter...
  • Frank ging sportiever en gezonder leven Frank Bukkems (55 jaar) kwam door zijn drukke privé- en werkleven steeds meer aan. Met een diëtist werkt hij stapje voor stapje toe naar een gezonder en sportiever...
  • Angelique ging aan de slag met een diëtist Angelique Hendrikx is 31 jaar en heeft al vaker geprobeerd om af te vallen. Dit keer heeft ze een manier te pakken die goed werkt. Ze was een echte emotie-eter. Dat heeft...
 
 

De overgang is geen keuze, hoe je ermee omgaat wel

Monique
Haar verhaal

Kijk in de spiegel, lach naar jezelf en zeg 'je doet het goed'

Anoniem
Help elkaar met afvaltips

Volg ons ook

120k volgers
24,8k volgers
72,5k volgers
2,4k pins
27,8k volgers
15,8k likes