Voedingscentrum

Gezond, duurzaam en veilig eten

Zoek recepten

Het Voedingscentrum biedt betrouwbare informatie over voeding en wil jou helpen om gezonder, duurzamer en veiliger te kiezen.

Uitgelicht

Duik in de Schijf van Vijf

Wat kun jij met de Schijf van Vijf? Wat staat er allemaal in? En hoe eet je nou gezond en duurzaam?

Welke eetvraag heb jij?

Wij vinden dat alle vragen over gezond en duurzaam eten een eerlijk antwoord verdienen. Dan kun jij zelf beter keuzes maken.

Elke week heerlijke recepten?

Meld je aan voor onze vegetarische favorieten of ons Menu van de week en tover dagelijks heerlijke én gezonde gerechten op tafel.

Nieuws

24 apr Openbare commentaarronde Gezondheidsraad De Richtlijnen goede voeding uit 2015 van de Gezondheidsraad vormen een belangrijke basis van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. De Gezondheidsraad bekijkt deze richtlijnen...
17 apr Wetenschappers op TikTok: nieuw kanaal neemt het op tegen desinformatie Van afslankthee tot ultrabewerkt eten: jongeren worden op sociale media overspoeld met misleidende en soms ronduit gevaarlijke informatie over gezondheid. Omdat via social...

> Al ons nieuws
> Al onze columns
> Waarschuwingen NVWA

Hulp bij goed eten

Recepten Gratis weekmenu's Voor iedere dag van de week zo’n leuk recept als hieronder? Meld je dan aan voor het Menu van de week. En wil je duurzamer eten, laat je dan inspireren...
Eten bewaren (Bewaarwijzer) Wil je meer uit je vriezer halen? Bestel dan gratis de handige Vriezersticker! Hoelang kun je een geopend product bewaren? Wat is de beste bewaarplek voor je eten en drinken...
Etiketten lezen Op de verpakking van producten staan een heleboel teksten, tabellen en logo’s. Dit noemen we het etiket. Maar wat heb je aan al deze informatie? Een heleboel. Als...
Kookhulp Op YouTube vind je meer handige kookvideo's. Tips voor in de keuken Veelgestelde kookvragen Wil je beter leren koken? Wij helpen je graag om stap voor stap te leren koken,...
Eetwissel Op deze pagina vind je veel inspiratie voor Eetwissels voor de warme maaltijd, ontbijt, lunch, drinken en tussendoor. Jij kiest, elke dag opnieuw. Eetwissels voor drinken Benieuwd...
Bespaartips Tips van mede-bespaarders Petra uit Roermond: Kijk naar de groente in de reclames en maak een lijstje met wat je de komende 7 dagen als menu wil klaarmaken.
BMI-meter
Caloriechecker Met de Caloriechecker zie je hoeveel calorieën er in een product zitten én hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten en vezels. Wat is een gezond product? Elk...

Onze apps

Mijn Eetmeter (eetdagboek) Wil je gezonder eten? Of gewoon inzicht krijgen in wat je eet? Het eetdagboek Mijn Eetmeter helpt. Je krijgt te zien hoeveel voedingsstoffen en calorieën je binnenkrijgt...
‘Kies Ik Gezond?’-app Gezonder kiezen op basis van wat jij belangrijk vindt? Wil je bijvoorbeeld letten op suiker, vet of zout? Heb je een allergie? Of wil je zien of een product vegetarisch is?...
ZwangerHap Wat kun je nou wel en beter niet eten tijdens de zwangerschap? Met de gratis app ZwangerHap kun je simpel en snel opzoeken of je een product kunt eten. Zo niet, dan laat de...
Slim Koken receptenapp In de gratis receptenapp Slim Koken vind je ruim 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Wij stellen onze recepten met zorg samen. Zo hoef jij je niet druk te maken of je...
Mijn nieuwe balans (afvallen) Jij bent je eigen afvalexpert. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Wij als Voedingscentrum proberen je zo goed mogelijk te helpen. In de app Mijn Eetmeter kun je 'Mijn...

Het Voedingscentrum voor professionals

Wij kunnen samen, met z'n allen, mensen een steuntje in de rug geven om gezonder en duurzamer te eten. De overheid, zorgprofessionals, docenten, cateraars, supermarkten, iedereen die íets met voeding of onderwijs te maken heeft. Bekijk hoe wij jou daarbij kunnen helpen.

Video's van het Voedingscentrum

Teaserafbeelding voor video 'Video over bestrijdingsmiddelen'

Meer doelgroepen

Eten na je 70ste Goed eten en drinken bij het ouder worden Kook- en receptinspiratie
Zwanger en kind Gezond eten is belangrijk voor een kind. Dat geldt voor elke fase. Of je kind nou nog in de buik zit, eerste hapjes probeert of naar school gaat: gezonde voeding is de basis.
50+: fit en vitaal Monique over voeding tijdens de overgang Voeding bij ziektes en aandoeningen Gezond eten doe je zo Zo viel Gijs Staverman (51) 18 kilo af Gezonde basis met de Schijf...
Mantelzorg voor ouderen Ben jij mantelzorger voor een oudere? Help je bijvoorbeeld bij de zorg voor je vader, oma, tante of een goede kennis? De dagelijkse verzorging kan al behoorlijk intensief...

Ervaringsverhalen

Angelique ging aan de slag met een diëtist Angelique Hendrikx is 31 jaar en heeft al vaker geprobeerd om af te vallen. Dit keer heeft ze een manier te pakken die goed werkt. Ze was een echte emotie-eter. Dat heeft...
Ingrid gebruikt Mijn Eetmeter om af te vallen Ingrid Smit is 64 jaar. Toen ze op vakantie in september 2022 voor de zoveelste keer een broek niet dicht kreeg, ging de knop om. Met hulp van het online eetdagboek Mijn Eetmeter...
Frank ging sportiever en gezonder leven Frank Bukkems (55 jaar) kwam door zijn drukke privé- en werkleven steeds meer aan. Met een diëtist werkt hij stapje voor stapje toe naar een gezonder en sportiever...

Volg ons ook

		Menu van de Week Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijk maken. Voorbeeld
		Vegetarische favorieten Wekelijkse inspiratie voor iedereen die minder of geen vlees wil eten. Voorbeeld
		Tips en nieuwtjes over gezond, duurzaam en veilig eten Elke twee weken de laatste updates. Voorbeeld
		Actuele informatie voor professionals Maandelijks op de hoogte van de laatste ontwikkelingen. Voorbeeld
		Aanmelden Afmelden

Voedingscentrum