Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Populair
Ga naar

Alles over gezond, duurzaam en veilig eten

Het Voedingscentrum biedt betrouwbare info over voeding en wil jou helpen om gezonder, veiliger en duurzamer te kiezen.


Actueel

Veiligheidswaarschuwingen

  • 18 mrt
    Veiligheidswaarschuwing: ZMA supplement Getpro Tijdens een controle van de NVWA is geconstateerd dat het voedingssupplement ZMA oleum arachidis van fabrikant Getpro pinda-olie bevat. Dit staat niet op de etiketten of website...

Hoe #verspillingsvrij ben jij?

Minder voedsel verspillen is beter voor het milieu én je portemonnee. Via de campagne ‘Hoe #verspillingsvrij ben jij?’ kom je te weten wat je thuis kunt doen.

Hoeveel vocht heb je nodig?

Elke dag heb je ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Bijna alle dranken tellen mee. Maar water, thee en koffie zonder suiker is het beste.
 
 

Eetwissel maken?

Met een Eetwissel maak je vandaag al een kleine stap binnen wat je nu al eet. Bij elke wissel zorg je beter voor jezelf en het milieu.

Hulp bij goed eten

  • Recepten Groente Je dagelijkse portie groente Bekijk...
  • BMI-meter Je kunt je BMI berekenen met de BMI-meter. Je kunt de BMI berekenen voor vrouwen, mannen en kinderen vanaf 2 jaar. BMI staat voor Body Mass Index. Met de BMI bereken je of...
  • Eten bewaren Hoelang kun je een geopend product bewaren? Wat is de beste bewaarplek voor je eten en drinken (de koelkast, vriezer of voorraadkast)? En hoe herken je bederf? In de online...
  • Hoeveel en wat kan ik eten? Vul je hieronder je gegevens in en ontdek wat en hoeveel jij kunt eten volgens de Schijf van Vijf. Je krijgt ook 10 voorbeelden van dagmenu's. Vul de Schijf van Vijf in op...
  • Hoeveel calorieën zitten erin? Met de Caloriechecker zie je hoeveel calorieën er in een product zitten én hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten en vezels. Wat is een gezond product? Elk...
  • Voedselafdruk Hoe groot is jouw Voedselafdruk? Beantwoord 15 vragen en ga de uitdaging aan om je milieu-impact te verlagen.

Onze apps

  • Mijn Eetmeter Wil je gezonder eten of afvallen? Of gewoon inzicht krijgen in wat je eet? Het eetdagboek Mijn Eetmeter helpt. Je krijgt te zien hoeveel voedingsstoffen en calorieën...
  • ZwangerHap Wat kun je nou wel en beter niet eten tijdens de zwangerschap? Met de gratis app ZwangerHap kun je simpel en snel opzoeken of je een product kunt eten. Zo niet, dan laat de...
  • Receptenapp Slim Koken Zo werkt de Receptenapp De ‘Receptenapp Slim Koken’ biedt naast veel lekkere, gezonde en makkelijke recepten, ook hulp tijdens het koken, kopen en bewaren...
  • ‘Kies Ik Gezond?’-app Met de ‘Kies Ik Gezond?’-app scan, zoek en vergelijk je eenvoudig producten. In de supermarkt óf thuis op de bank. Download de app Download in Play Store Download...
 
 
 
 

Video's van het Voedingscentrum

 
 

Het Voedingscentrum voor...

Professionals

Ben jij diëtist, gewichtsconsulent, arts, GGD-medewerker, leraar of andere professional? Hier vind je alle informatie voor jou op een rij.

50-plussers

Je lichaam verandert na je 50ste, zo heb je wat minder eten nodig. Hoe blijf je fit?

Mensen met ziekte of allergie

Leef jij met bijvoorbeeld diabetes, een hart- en vaatziekte of een allergie? Voedingsadviezen zijn dan soms nét wat anders. Hoe eet jij gezond?