Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek

Gezond, duurzaam en veilig eten

Het Voedingscentrum biedt betrouwbare informatie over voeding en wil jou helpen om gezonder, duurzamer en veiliger te kiezen.

Nieuwe hulp bij afvallen

Wat voor jou werkt om af te vallen is heel persoonlijk. Daarom bieden we nu Mijn nieuwe balans aan. Daarmee stimuleren we jou om zelf je kleine uitdagende stappen te kiezen.

Welke eetvraag heb jij?

Wij vinden dat alle vragen over eten een eerlijk antwoord verdienen, want dan kun jij zelf beter keuzes maken. Bekijk de veelgestelde vragen!

Duik in de Schijf van Vijf

Wat kun jij met de Schijf van Vijf? Wat staat er in de vakken? En hoe zit het met gezond en duurzaam eten? Dat vertellen we in onze 3 nieuwe video's.
 
 

Nieuws

> Al ons nieuws
> Al onze columns
> Veiligheidswaarschuwingen (NVWA)

Hulp bij goed eten

  • Recepten Gezonde recepten via mail Elke week lekkere gezonde recepten in je mailbox? Meld je aan voor het Menu van de week en de Vegetarische favorieten! ...
  • Eetwissel Maak jouw favoriete recept gezonder en duurzamer met een Eetwissel! Bekijk hier onze voorbeeldrecepten. Met het Geheugensteuntje ontdek je welke Eetwissels je nog meer kunt...
  • Bespaartips Bespaartips voor kopen, koken en bewaren Volgens het Nibud zijn de kosten voor gezonde voeding voor een gezin (in dit geval bestaande uit een vrouw en een man jonger dan...
  • Voedselafdruk Hoe groot is jouw Voedselafdruk? Beantwoord 15 vragen en ga de uitdaging aan om je milieu-impact te verlagen.
  • Etiketten lezen Welke informatie vind je op het etiket? Beweeg over de verschillende onderdelen van het etiket voor uitleg (ziet het er raar uit, bekijk de pagina dan in Google Chrome):...
  • Caloriechecker Met de Caloriechecker zie je hoeveel calorieën er in een product zitten én hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten en vezels. Wat is een gezond product? Elk...
  • BMI-meter
  • Eten bewaren Wil je meer uit je vriezer halen? Bestel dan gratis de handige Vriezersticker! Hoelang kun je een geopend product bewaren? Wat is de beste bewaarplek voor je eten en drinken...

Onze apps

  • Mijn Eetmeter Wat biedt Mijn Eetmeter? In Mijn Eetmeter vind je onder andere: Voedingsstoffen-advies. Krijg je voldoende energie, eiwitten, koolhydraten en vetten binnen? En niet...
  • Receptenapp Slim Koken Dit biedt de app Bijna 2.000 recepten: hoofdgerechten, voorgerechten, ontbijt, lunch, toetjes, taarten, koekjes, traktaties… Het staat er allemaal in. Via...
  • ‘Kies Ik Gezond?’-app Veelgestelde vragen Gezonder kiezen op basis van wat jij belangrijk vindt? Wil je bijvoorbeeld letten op suiker, vet of zout? Heb je een allergie? Of wil je zien of een product...
  • ZwangerHap Wat kun je nou wel en beter niet eten tijdens de zwangerschap? Met de gratis app ZwangerHap kun je simpel en snel opzoeken of je een product kunt eten. Zo niet, dan laat de...
 
 
 
 

Het Voedingscentrum voor...

Professionals

Ben jij diëtist, gewichtsconsulent, huisarts, GGD-medewerker, docent of andere professional? Hier vind je alle informatie voor jou.

Gezonde eetomgevingen

Wil jij van de gezonde en duurzame keuze de makkelijke keuze maken? Werk mee aan een gezonde eetomgeving!

Meer doelgroepen

  • Ik ben 9-13 jaar Alles wat je wil (w)eten Eten doe je elke dag. Maar wat wéét je eigenlijk over eten? Op deze site vind je informatie over hoe je gezond, lekker, duurzaam en afwisselend...
  • Gezond aankomen Het is niet zo gemakkelijk om voldoende te gaan eten als je moet aankomen. De tips op deze pagina helpen bij het aankomen, maar vraag ook hulp. Maak samen met je arts of een...
  • Eten na je 70ste Als je de 70 passeert wil je natuurlijk fit en vitaal blijven. Gezonde voeding is daarbij extra belangrijk. Op deze pagina vind je informatie die je kan helpen. De ongemakken...
  • 50+: fit en vitaal Voeding bij ziektes en aandoeningen Gezond eten doe je zo Zo viel Gijs Staverman (51) 18 kilo af  Een nieuwe fase  Gezonde basis met de Schijf van Vijf Radio-dj...
  • Mantelzorg voor ouderen Extra aandacht voor: Kook- en receptinspiratie Ben jij mantelzorger voor een oudere? Help je bijvoorbeeld bij de zorg voor je vader, oma, tante of een goede kennis? De dagelijkse...
  • Eten bij ziekte en allergie Uitgelicht Extra aandacht voor eten Tools Vind folders over allergie en dieet. In de Schijf van Vijf staan producten die goed zijn voor hart en bloedvaten, zoals volkorenproducten,...
 
 

Video's van het Voedingscentrum

Courgettesoep maken | Kook mee met Maryam

Heb jij ook weleens een eetvraag?

Groente wokken | Kook mee met Maryam
Meer video's op ons YouTube-kanaal
 

"Ik ga voor verspillingsvrij door mijn eten af te wegen"

Tessy
Verspillingsvrij
 

Volg ons ook

102,4k volgers
25,2k volgers
34,5k volgers
2,4k pins