Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Kan ik tijdens mijn zwangerschap veilig light-frisdrank drinken?

Ja, light-frisdrank en andere light-producten zijn veilig om te nemen, ook als je zwanger bent. De zoetstoffen zijn niet schadelijk voor je ongeboren kind. De zuren in frisdrank zijn alleen niet goed voor je tanden. In plaats van frisdrank kun je daarom beter dranken uit de Schijf van Vijf nemen: water, thee zonder suiker, koffie zonder suiker (maximaal 2 kopjes per dag) en zuivel zoals halfvolle melk.Light-frisdrank is veilig om te nemen, ook als je zwanger bent. Maar water blijft het beste.

Welke zoetstoffen zitten er in light-frisdrank?

Light-frisdrank bevat geen of minder suiker, maar door de zoetstoffen smaakt het toch zoet. Zoetstoffen hebben een E-nummer. Veelgebruikte zoetstoffen zijn bijvoorbeeld aspartaam (E591) en steviolglycosiden (E960).

Hoe wordt gecontroleerd of een zoetstof veilig is voor zwangeren?

De EFSA, het bureau dat binnen de Europese Unie onafhankelijk wetenschappelijk advies geeft over voedselveiligheid, beoordeelt of stoffen zoals zoetstoffen veilig gebruikt kunnen worden door onder andere zwangeren. Na uitgebreid onderzoek wordt besloten of de stof veilig genoeg is om dagelijks te eten en te drinken. En als dat zo is, dan krijgt de stof een E-nummer toegekend. De stof is dan veilig bevonden.