Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Gezond gewicht voor 50+

Als je ouder wordt heb je iets minder energie nodig. Hoe blijf jij op gewicht?

Vitamine D: goed idee

Vitamine D slikken vermindert de kans op vallen en botbreuken.

Je spieren na je 50e

Met het ouder worden neemt je spiermassa af. Je hebt daarom minder energie nodig.

Eetweetjes voor 50+

 
 

Gezond eten doe je zo

Broodbeleg-inspiratie

Heb je genoeg van een boterham met kaas? Wij bieden inspiratie met volop groente en fruit.

Gezonde recepten

Je kunt onze, lekkere en eenvoudige, recepten filteren op bereidingstijd en dieetwensen.

Tips voor tussendoor

Hier vind je tips voor tussendoor met ingrediƫnten als fruit, groente en zuivel.
 
Wat weet jij van gezond eten na je 50ste? Wat weet jij van gezond eten na je 50ste?

Hoeveel weet jij over gezond eten na je 50ste levensjaar? Ontdek het in 6 vragen.

 
 
 

Een nieuwe fase 

Eten tijdens de overgang

Opvliegers, stemmingswisselingen, meer of minder eetlust. En afvallen is lastig. Kan voeding helpen tijdens de overgang?

Voor oppasoma's en opa's

Als je regelmatig oppast op je kleinkind, heb je veel invloed op wat hij eet en drinkt. Tips voor tussendoortjes, bewegen en regels voor snoep.
 
 
 
 

Voeding bij ziektes en aandoeningen

Hoge bloeddruk

Met een lagere bloeddruk, wordt jouw kans op hart- en vaatziekten kleiner.

Hart- en vaatziekten

Goed eten is voor jou extra belangrijk. Waar kun je op letten?

Diabetes type 2

Wat je eet heeft direct invloed op hoe je je voelt. Hoe eet je goed met diabetes type 2?

Adviezen bij andere aandoeningen

  • Wat kan ik eten bij jicht? De Schijf van Vijf als basis Een gezonde voeding is belangrijk voor iedereen. En omdat jicht samenhangt met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten is een gezond eetpatroon...
  • Wat kan ik eten om mijn cholesterol te verlagen? Wil jij je cholesterol verlagen om zo je kans op hart- en vaatziekten te verkleinen? Meestal is gezond eten en een gezonde leefstijl onderdeel van je behandelplan, naast medicatie.
  • Wat helpt tegen verstopping (obstipatie)? Heb je last van obstipatie (verstopping), of wil je voorkomen dat je obstipatie krijgt? De volgende voedingsadviezen kunnen helpen om verstopping tegen te gaan: Eten volgens...
  • Wat helpt tegen diarree? Last van diarree? Door algemene voedingstips op te volgen voor een goede spijsvertering, is er al verbetering mogelijk. Daarnaast geven we extra adviezen gericht op diarree. Tips...

Gezonde basis met de Schijf van Vijf

Onze experts Iris en Marije laten zien welke gezonde en duurzame keuzes je kunt maken binnen de vakken van de Schijf van Vijf.

Zo viel Gijs Staverman (51) 18 kilo af 

Radio-dj Gijs Staverman stopte eerst met roken en verloor 18 kilo. Hoe? “Ik ben gestopt met veel eten.” Lees het hele interview.