50+: fit en vitaal

Als je ouder wordt heb je iets minder energie nodig. Hoe blijf jij op gewicht?

Vitamine D slikken vermindert de kans op vallen en botbreuken.

Met het ouder worden neemt je spiermassa af. Je hebt daarom minder energie nodig.

Eetweetjes voor 50+

Kan ik door goed te eten mijn kans op dementie kleiner maken? Er zijn (nog) geen duidelijke adviezen te geven over wat je kunt eten en drinken om de kans op dementie te verkleinen. Gezond eten volgens de Schijf van Vijf, niet roken en...
Waarom heb ik minder eten nodig naarmate ik ouder word? Een gevolg van ouder worden is dat spieren afnemen in omvang en in kracht. En spieren verbruiken meer energie dan vetweefsel. Omdat je spiermassa afneemt, heb je dus minder...
Kan ik opvliegers voorkomen door anders te eten? Misschien. Sommige vrouwen ervaren dat ze sneller last hebben van een opvlieger als ze bijvoorbeeld koffie, thee, alcohol of gekruid eten nemen. Hier is weinig wetenschappelijke...

Heb je genoeg van een boterham met kaas? Wij bieden inspiratie met volop groente en fruit.

Je kunt onze, lekkere en eenvoudige, recepten filteren op bereidingstijd en dieetwensen.

Hier vind je tips voor tussendoor met ingrediënten als fruit, groente en zuivel.

Wat weet jij van gezond eten na je 50ste? Wat weet jij van gezond eten na je 50ste?

Start

Opvliegers, stemmingswisselingen, meer of minder eetlust. En afvallen is lastig. Kan voeding helpen tijdens de overgang?

Als je regelmatig oppast op je kleinkind, heb je veel invloed op wat hij eet en drinkt. Tips voor tussendoortjes, bewegen en regels voor snoep.

Met een lagere bloeddruk, wordt jouw kans op hart- en vaatziekten kleiner.

Goed eten is voor jou extra belangrijk. Waar kun je op letten?

Wat je eet heeft direct invloed op hoe je je voelt. Hoe eet je goed met diabetes type 2?

Wat kan ik eten bij jicht? De Schijf van Vijf als basis Een gezonde voeding is belangrijk voor iedereen. En omdat jicht samenhangt met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten is een gezond eetpatroon...
Wat kan ik eten om mijn cholesterol te verlagen? Wil jij je cholesterol verlagen om zo je kans op hart- en vaatziekten te verkleinen? Meestal is gezond eten en een gezonde leefstijl onderdeel van je behandelplan, naast medicatie.
Wat helpt tegen verstopping (obstipatie)? Heb je last van obstipatie (verstopping), of wil je voorkomen dat je obstipatie krijgt? De volgende voedingsadviezen kunnen helpen om verstopping tegen te gaan: Eten volgens...
Wat helpt tegen diarree? Last van diarree? Door algemene voedingstips op te volgen voor een goede spijsvertering, is er al verbetering mogelijk. Daarnaast geven we extra adviezen gericht op diarree. Tips...

Onze experts Iris en Marije laten zien welke gezonde en duurzame keuzes je kunt maken binnen de vakken van de Schijf van Vijf.

Radio-dj Gijs Staverman stopte eerst met roken en verloor 18 kilo. Hoe? “Ik ben gestopt met veel eten.” Lees het hele interview.