Menu
Zoek
Apps en tools

Eten na je 70ste

Afbeelding bij teaser 'Hier let je op na je 70ste'

Hier let je op na je 70ste

Ben je ouder dan 70 jaar? Dan zijn er een aantal aandachtspunten als het gaat om eten en bewegen.
Afbeelding bij teaser 'Nieuwe gewoontes'

Nieuwe gewoontes

Je bent nooit te oud om te leren. Wij helpen je nieuwe gezonde eetgewoontes aan te leren of oude gewoontes te doorbreken.
Afbeelding bij teaser 'Als koken niet meer lukt'

Als koken niet meer lukt

Het kan zijn dat zelf boodschappen doen of koken niet zo makkelijk meer gaat. Dit kun je doen.
Afbeelding bij teaser 'Oog voor veiligheid'

Oog voor veiligheid

Als oudere heb je een grotere kans op voedselinfecties. Ook genees je er niet altijd zomaar van. Waar kun je op letten?
 
 

Goed eten en drinken bij het ouder worden

Afbeelding bij teaser 'Vitamine D voor je botten'

Vitamine D voor je botten

Vitamine vermindert de kans op vallen en botbreuken.
Afbeelding bij teaser 'Tips bij minder eetlust'

Tips bij minder eetlust

Stilzitten of eenzaamheid kunnen zorgen voor verminderde eetlust.
Afbeelding bij teaser 'Voldoende drinken'

Voldoende drinken

Vocht is belangrijk voor een goede nierfunctie en stoelgang.
 
 
Afbeelding bij teaser 'Alcohol slechter verdragen'

Alcohol slechter verdragen

Op oudere leeftijd verdraagt het lichaam alcohol minder goed. Hoe komt dat?
Afbeelding bij teaser 'Voeding en dementie'

Voeding en dementie

Gezond eten is goed voor hart- en bloedvaten. Dát helpt tegen dementie.

Meer adviezen

 
 

Kook- en receptinspiratie

Afbeelding bij teaser 'Dagmenu's per persoon'

Dagmenu's per persoon

Hoe kan een voedzaam dagmenu eruit zien als je 70+ bent?
Afbeelding bij teaser 'Koken voor kleine huishoudens'

Koken voor kleine huishoudens

Voor 1 of 2 personen koken kan een uitdaging zijn. Lees onze tips!
Afbeelding bij teaser 'Eiwitrijke recepten'

Eiwitrijke recepten

Bekijk onze lekkere en makkelijke recepten recepten met voldoende eiwitten.
Afbeelding bij teaser 'Aan de slag met de Kookhulp'

Aan de slag met de Kookhulp

Ben je een beginnend kok? Onze Kookhulp helpt je op weg.
 
 

Voor professionals

Ben je een professional en werk je met ouderen? Gebruik dan onze ‘Praatplaat goed eten op leeftijd’ om samen te bekijken of er door het ouder worden bepaalde aspecten rondom eten en drinken aandacht vragen.

Onderbouwing en bronnen informatie 70-plussers

Bekijk voor een onderbouwing van onze adviezen en een uitgebreide bronnenlijst onze factsheet ouderen en voeding.