Borstvoeding geven en werken, hoe combineer je dat? Vaak is kolven de oplossing. Soms is het mogelijk je kind zelf te blijven voeden, als bijvoorbeeld de kinderopvang vlakbij je werk zit. Om voeden in combinatie met je werk mogelijk te maken, heb je allemaal wettelijke rechten. Daarnaast geven we tips om het makkelijker te combineren.
Borstvoeding en werk
Borstvoeding geven en werken, hoe combineer je dat? Vaak is kolven de oplossing. Om voeden in combinatie met je werk mogelijk te maken, heb je allerlei rechten. In deze video tips over hoe je werk en borstvoeding kunt combineren. Bekijk de hele serie over borstvoeding op ons YouTubekanaal.
Of je nu gaat kolven of borstvoeding blijft geven tijdens het werk: informeer van te voren je werkgever en collega’s dat je borstvoeding gaat combineren met werk. Je werkgever kan dan op tijd nadenken over de benodigde maatregelen. En je collega's snappen waarom jij je af en toe even terugtrekt of de deur uitgaat. Bovendien moet je werkgever op de hoogte zijn van de rechten die je hebt.
![]()
Je wettelijke rechten
In de wet zijn allerlei regelen opgenomen zodat vrouwen de tijd hebben om na hun bevallingsverlof een rustige start te maken. De regels zijn te vinden in het Arbeidsomstandighedenbesluit en in de Arbeidstijdenwet.
- De eerste 6 maanden na de bevalling mag je een uur extra pauze nemen, of je nu borstvoeding of flesvoeding geeft. Je hoeft ook geen onregelmatige diensten of nachtdiensten te draaien.
- Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Je werkgever moet dan extra aandacht aan de veiligheid van je werkplek besteden. Als je met gevaarlijke stoffen werkt of gevaarlijk werk doet, dan moet hij je werk aan (laten) passen. Ook kun je je werktijden aan laten passen.
- Tot je kind 9 maanden is, mag je borstvoeding geven of kolven onder werktijd. Je mag hiervoor extra pauze nemen. De tijd die je besteedt aan borstvoeding geven of kolven krijg je doorbetaald, tot maximaal een kwart van de werktijd. De extra tijd voor voeden of kolven ook kun je ook aan het begin of eind van de werkdag gebruiken.
- Heb je meer tijd nodig, ga dan in overleg met je werkgever of je (onbetaald) extra tijd kunt krijgen.
- De werkgever is verplicht om een schone, afsluitbare ruimte beschikbaar te stellen. Je moet dus altijd ergens ongestoord kunnen kolven of voeden.
Is je werkgever niet op de hoogte van je rechten? Verwijs hem of haar naar de pagina voor werkgevers.
Tips voor het combineren van kolven en werk
Ben je van plan om te kolven? Bekijk de pagina over kolven. En lees deze tips:
Tip 1: Oefen met kolven
Al tijdens je verlof kun je oefenen met kolven. Gebruik je ‘oefenmateriaal’ gelijk om je kind te leren drinken uit de fles. Laat je kind spelenderwijs wennen. Geef bijvoorbeeld een paar slokjes (10 tot 20 milliliter) afgekolfde melk tussen voedingen door. Bijkomend voordeel van vroeg beginnen met kolven: je kunt al voordat je weer gaat werken een voorraad moedermelk opbouwen in de diepvries.
Tip 2: Maak het je gemakkelijk tijdens het kolven
Zorg echt dat je een ruimte krijgt waar je rustig kunt kolven. Als je niet ontspannen bent is kolven lastiger. Bespreek met je werkgever wanneer en hoe lang je de tijd neemt om te kolven.
![Zorg dat je een ruimte krijgt waar je rustig kunt kolven.]()
Tip 3: Neem rust, drink voldoende en leg de baby zo vaak mogelijk aan als je thuis bent
Veel vrouwen ervaren dat de borstvoeding tijdelijk wat terugloopt zodra ze weer gaan werken, dat kan bijvoorbeeld komen omdat het werk extra energie vraagt. Neem veel rust, drink voldoende en leg de baby zo vaak mogelijk aan als je thuis bent. Dat helpt om de melkproductie op gang te houden. Bij twijfel over je melkproductie kun je op het consultatiebureau je baby laten wegen of advies vragen aan een lactatiekundige.