Soms is het voor iemand lastiger of niet mogelijk om elke dag een goede maaltijd op tafel te zetten. Bijvoorbeeld na een bevalling, bij ziekte of na een operatie. Met een mealtrain organiseer je samen met vrienden, familie, collega’s, kennissen en buren, dat jullie om de beurt koken voor iemand die dat nodig heeft.
Een maaltijdtrein dus, die elke dag wat gezonds aflevert. Een heerlijke praktische manier om een dierbare te ondersteunen!
Handige mealtrain-recepten
Hieronder hebben we voorbeelden van recepten op een rij gezet die je makkelijk in grotere hoeveelheden kan maken. Een dubbele portie maken kost immers weinig extra tijd. De gerechten zijn eenvoudig te vervoeren. Ideaal dus als je iemand een gezonde maaltijd wilt brengen.
3x maaltijdsoep-recepten
2 personen
30+ minuten
VC.Sites.Objects.GangIte
Om het warm van te krijgen
2 personen
15-30 minuten
VC.Sites.Objects.GangIte
Een pittig eenpansgerecht
2 personen
15-30 minuten
VC.Sites.Objects.GangIte
De klassieker, maar dan zonder vlees
3x pastarecepten
Kook alleen de pasta nog niet. Geef dat mee om zelf te doen.
2 personen
15-30 minuten
VC.Sites.Objects.GangIte
Met ansjovis voor extra pit
2 personen
15-30 minuten
VC.Sites.Objects.GangIte
Voor al jouw favoriete groenten
2 personen
15-30 minuten
VC.Sites.Objects.GangIte
Verrassend met paprika en bleekselderij
3x couscous
Couscous is makkelijk te verwarmen met een paar lepels vocht in de magnetron. Of in de stoompan.
Voor het bowlfood-recept: geef de gerookte zalm apart mee, dat kan op het laatste moment worden toegevoegd.
2 personen
15-30 minuten
VC.Sites.Objects.GangIte
Een gegarandeerde smaakhit
2 personen
15-30 minuten
VC.Sites.Objects.GangIte
Afgemaakt met pompoen en sperzieboontjes
2 personen
30+ minuten
VC.Sites.Objects.GangIte
Bekijk ook de video met de Healthy Sisters