Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Populair
Alles over afvallen
Op een gezonde manier afvallen met langdurig... Bestel nu € 12,95
Ga naar
 

Alles over gezond eten voor je dreumes en peuter

Vanaf 1 jaar oud eet je kind met de pot mee: ontbijt, lunch en avondeten. Je dreumes of peuter mag vrijwel alles eten wat jij ook eet, maar dan wat minder.

Tips per eet- en drinkmoment voor je dreumes of peuter

  • Ontbijt en lunch: Wat is geschikt brood en beleg? 
  • Avondmaal: Wat en hoeveel schep je op?
  • Toetje: Wat en hoeveel kun je geven?
  • Drinken: Wat is de beste dorstlesser? Hoe zit het met sap en fris? En met melk?
  • Tussendoor: Wat geef je? En hoeveel?

Lees alles over gezond mee-eten en bekijk de voorbeeldvoedingsschema's.

Eerste hulp bij de eetopvoeding

Goed eten draait om meer dan wat je kind eet. Ook de eetopvoeding is belangrijk. Bekijk de hulp bij de eetopvoeding. Is je kind een moeilijke eter? Deze tips voor de lust-ik-niet fase helpen je. 

Gezond gewicht

Met gezond eten en een goede eetopvoeding leg je een goede basis voor een gezond gewicht. Ook bewegen is daarbij belangrijk.

Op het kinderdagverblijf 

Veel dreumesen en peuters gaan naar het kinderdagverblijf. Daar geef je de regie even uit handen. Maar dat betekent niet dat je niets meer te zeggen hebt. Het kinderdagverblijf zal met je overleggen wat ze aan je kind geven. En ook kun je zelf ideeën aandragen: voor leuke traktaties bijvoorbeeld.

Joepie, feest!

Weten wat je je dreumes of peuter op een feestje kan geven? En wat geschikte porties zijn? Hier vind je ideeën en suggesties.

Gratis online magazine GezondGroeien

Met de pot mee-eten, de peuterpuberteit, de lust-ik-niet-fase, wel of geen snoep. Over deze onderwerpen lees je meer in het online magazine Gezond Groeien. Met tips van experts, verhalen van andere ouders en recepten voor het hele gezin. Zo zorg je dat jouw dreumes of peuter later groot en sterk wordt.

Vernieuwd dieetboek 'Gezond afvallen'

Het dieetboek ‘Gezond afvallen’ staat vol caloriearme recepten, kennis over afvallen en dagmenu’s.