Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg. Je kunt de webanalyse cookies instellingen aanpassen.
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Populair
Alles over afvallen
Afvallen zonder dieet is de beste manier... Bestel nu € 9,95
Ga naar

De stap van...

Bekende en onbekende Nederlanders vertellen hoe zij gezonder zijn gaan eten

De gezonde stap van... Gijs Staverman

Bekende radio-dj verloor 18 kilo door minder te gaan eten.

 
 

Hoe Elly en Marijke succesvol afvielen.

Al jaren wilde Elly (55) afvallen, maar steeds lukte het niet. Na een gesprek met collega’s ging het roer definitief om. In minder dan een jaar tijd viel ze 18 kilo af. In deze video deelt ze haar belangrijkste tips. Lees het uitgebreide verhaal.
Toen Marijke vanuit Drenthe naar Amsterdam verhuisde, kwam ze wat kilo’s aan. Vier jaar geleden paste ze definitief haar eetpatroon aan. Met succes: er ging 12 kilo af. Weten wat werkte voor haar? Bekijk de video hieronder of lees het interview.
 
 
 
 

Wil je afvallen? Deze tools helpen

Heb jij een gezond gewicht?

Bereken je BMI en bepaal of jij een gezond gewicht hebt. Bekijk ook onze tips om af te vallen, en op gewicht te blijven.

Je persoonlijke eetdagboek

Lukt het niet om af te vallen? Houd eens een tijdje Mijn Eetmeter bij. Vul elke dag in wat je eet en ontdek waar je valkuilen liggen.