Afvallen met een chronische aandoening, fysieke handicap of blessure kan lastig zijn. Je kunt daardoor misschien beperkt bewegen,
omdat je misschien pijnklachten hebt. Toch is het mogelijk om af te vallen, ook
als je bijvoorbeeld in een rolstoel zit. Lees meer over gezond eten als je in een rolstoel zit.
Als je niet of nauwelijks kan bewegen, heb je nog minder calorieën
nodig dan mensen die meer kunnen bewegen en sporten. Beweging levert namelijk een bijdrage aan je energiebehoefte, oftewel de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt. Daarom is het extra
belangrijk gezond te eten.
Wil je blijvend een gezond gewicht? Val dan af door je leefstijl blijvend te veranderen. Bekijk de adviezen van het Voedingscentrum. Daar staan ook beweegadviezen. Deze adviezen kunnen wellicht lastig uit te
voeren zijn. Probeer zover de beperking het toelaat zo veel mogelijk te
bewegen. Hiervoor kun je ook hulp en advies vragen bij je arts of fysiotherapeut.