Rauwe schaal- en schelpdieren zoals oesters kunnen ziekmakende bacteriën bevatten. We weten niet goed of het veilig is om oesters te eten. Waarschijnlijk kan het geen kwaad om oesters een enkele keer te nemen tijdens je zwangerschap. Het kan pas schadelijk worden voor je kindje als je regelmatig schaal- en schelpdieren of vis eet die te veel vervuild zijn. Uit voorzorg is het advies om oesters niet te eten, of alleen bij hoge uitzondering zoals 1 of 2 keer tijdens je zwangerschap.
Vis is goed voor de gezondheid. Het advies is 1 keer per week vette vis (zoals zalm) en 1 keer per week magere vis (zoals tilapia) te eten. Zorg dat je vis goed verhit, dan zijn alle ziekmakers dood.
Lees meer over de gezondheidsvoordelen van vis en welke vissen je kunt eten tijdens je zwangerschap op de
website van het Voedingscentrum.