Rauwe melk kan ziekmakende bacteriën bevatten, die schadelijk kunnen zijn voor je baby. Drink dit niet tijdens je zwangerschap. Als je rauwe melk verhit kun je het wel veilig drinken. Melk uit de supermarkt is niet rauw en kun je wel drinken. Als je twijfelt kun je bij de ingrediënten op de verpakking zien of de melk rauw of verhit (gepasteuriseerd) is. Calcium is tijdens de zwangerschap belangrijk voor de botopbouw van je baby. De belangrijkste bron van calcium is zuivel (bijv. magere of halfvolle melk, yoghurt of kwark). Eet/drink je niet elke dag 3-4 porties zuivel (halve liter)? Lees dan op de
site van het Voedingscentrum hoe je voldoende calcium binnenkrijgt.