Gerookte zalm kan bacteriën bevatten die schadelijk zijn voor je baby, zoals listeria. Na verhitting is gerookte zalm veilig om te eten. Hoe lang je de zalm moet verhitten hangt af van hoe dik het stuk is. Voor dunne stukjes zijn 5 minuten op het vuur voldoende. Ook vis van de visboer kun je beter zelf verhitten als je het wil eten.
Vis is goed voor de gezondheid. Het advies is 1 keer per week vette vis (zoals zalm) en 1 keer per week magere vis (zoals tilapia) te eten.
Lees meer over de gezondheidsvoordelen van vis en welke vissen je kunt eten tijdens je zwangerschap op de
website van het Voedingscentrum.