Neem geen garnalen. Hierin kunnen stoffen zitten zoals kwik en dioxine, wat schadelijk kan zijn voor je ongeboren baby. Heb je dit toch een keer gegeten? Dan hoef je je niet gelijk zorgen te maken. Het wordt pas schadelijk als je regelmatig vis eet die te veel vervuild is, maar in het vervolg kun je het beter niet meer eten.
Vis is goed voor de gezondheid. Het advies is 1 keer per week vette vis (zoals zalm) en 1 keer per week magere vis (zoals tilapia) te eten. Zorg dat je vis goed verhit, dan zijn alle ziekmakers dood.
Lees meer over de gezondheidsvoordelen van vis en welke vissen je kunt eten tijdens je zwangerschap op de
website van het Voedingscentrum.