Je kunt een belegde boterham ook gebruiken als tussendoortje als je bezig bent met afvallen. Hieronder inspiratie voor gezond broodbeleg waarmee je kunt afwisselen bij het samenstellen van een dagmenu.
Van linksboven naar rechtsonder:
1. 30+ kaas met paprikareepjes, rozijnen en bieslook (185 kcal)
2. Zuivelspread, dadelreepjes, stukjes walnoot en rucola (165 kcal)
3. 100% pindakaas, komkommerreepjes en geraspte appel (148 kcal)
4. Plakjes tomaat, stukjes gekookt ei en tuinkers (150 kcal)