Op deze pagina vind je recepten waar meer dan 25 gram eiwit per portie in zit. Handig wanneer genoeg eiwitten binnenkrijgen extra belangrijk is voor je. Bijvoorbeeld omdat je wat ouder bent, ziek bent geweest of intensief sport. Vis, vlees, vegetarisch of helemaal plantaardig, het kan allemaal. Deze eiwitrijke recepten zijn snel en makkelijk klaar te maken.
In vis zitten gezonde visvetzuren, maar ook veel eiwitten. Perfect dus om een eiwitrijke maaltijd mee te maken. Zo eet je lekker én krijg je je wekelijkse portie vis binnen.
Mager onbewerkt vlees staat in de Schijf van Vijf en bevat veel eiwit. Denk aan kipfilet, kipdrumstick, biefstuk, magere runderlappen, varkenshaas en varkensfiletlapjes. We laten zien wat je er allemaal mee kunt maken.
Door peulvruchten, noten en/of eieren toe te voegen aan je maaltijd zit deze bomvol eiwitten en andere goede voedingsstoffen. Je kunt volop variëren!
Ook zonder dierlijke producten kun je een eiwitrijke maaltijd op tafel zetten. Deze 5 recepten zijn daarvan het bewijs. Eet smakelijk!
In totaal hebben we meer dan 700 eiwitrijke recepten. Je kunt zoeken op een ingrediënt of op een specifiek eetmoment. Keuze genoeg!
Ook in onze gratis receptenapp Slim Koken kun je filteren op eiwitrijke recepten. Jouw favoriete recepten kun je opslaan, zodat je ze makkelijk terug kunt vinden.
Bekijk een voorbeeld