Boterham geitenkaas en appel

Zoete appel en hartige geitenkaas zijn een heerlijke combinatie.

1 persoon
minder dan 15 minuten
lunch, ontbijt
205 kcal

Ingrediënten

¼ appel
1 volkoren boterham
halvarine
40 gram zachte geitenkaas
2 takjes verse tijm

Bereiding

Maak de appel schoon en snijd in plakjes.
Besmeer de boterham met halvarine en verkruimel de geitenkaas erover.
Verdeel daar de appel en tijmblaadjes over.

Variaties

Beleg je brood ook eens met de andere combinaties op de foto. De recepten vind je op onze website:
Boterham met mozzarella en rode paprika
Boterham met romige kruidenspread
Boterham met muhammara en komkommer

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Geitenkaas:
Bewaar het in een gesloten kuipje nog ongeveer 1 week in de koelkast. Gebruik een schoon mes om wat uit het kuipje te scheppen. Dit voorkomt besmetting met gisten en schimmels.
Gebruik geitenkaas in deze bietjesravioli.

Informatie over dit recept

Appel is deze maand (oktober) een seizoensproduct.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	205 kcal
Vet	10 gram
Waarvan verzadigd vet	5 gram
Koolhydraten	18 gram
Waarvan suikers	5 gram
Vezels	3 gram
Eiwit	9 gram
Zout	0,7 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken