Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Boterham muhammara en komkommer

Boterham muhammara en komkommer

  • 1 persoon
  • minder dan 15 minuten
  • lunch
  • 175 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 30 gram komkommer
  • 1 volkoren boterham
  • halvarine
  • 1 eetlepel muhammara
  • handje kropsla

Bereiding

  1. Was de komkommer en snijd het in plakjes.
  2. Besmeer de boterham met halvarine en muhammara.
  3. Beleg met komkommer en sla en serveer. 

Ingrediënten over?

Komkommer over? Gebruik hem als salade voor bij noedels met kip. 

Andere heerlijke boterhammen:
Boterham romige kruidenspread
Boterham geitenkaas en appel
Boterham mozzarella en rode paprika

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Dit recept bevat 'Kropsla'. Dit product is deze maand (maart) niet de meest duurzame oplossing.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 175 kcal
Vet 8 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 17 gram
Waarvan suikers 2 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 6 gram
Zout
0,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept