![Fruit hoort bij een gezonde voeding]()
Met de Schijf van Vijf krijg je voedingsmiddelen binnen die welvaartsziekten helpen voorkomen én je krijgt alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt. De Schijf van Vijf is een praktische vertaling van de Richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad, aangevuld met specifieke adviezen voor voldoende energie en voedingsstoffen.
De Schijf van Vijf is voor iedereen een goede basis om gezond te eten, ook voor bijvoorbeeld vegetariërs en mensen uit verschillende eetculturen. En voor mensen met een ziekte of aandoening. Het kan dan wel zijn dat een diëtist nog aanvullende of afwijkende adviezen geeft.
De basis van de Schijf van Vijf is simpel: kies elke dag genoeg uit elk vak en varieer daarbij volop. Eet niet te vaak producten die buiten de Schijf van Vijf vallen. Gebruik onze pagina met de basisadviezen op een rij.