Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom?
Lees onze uitleg
.
sluit
Elke 2 weken tips en nieuwtjes over gezond, duurzaam en veilig eten
Aanmelden
Dit verzoek niet meer tonen
Menu
Zoek
Home
Schijf van Vijf
Recepten
Afvallen
Zwanger en kind
Duurzaam eten
Veilig eten
Alles over E-nummers
Professionals
Onderwijs
Eetomgevingen
Webshop
Pers
Over ons
Eten na je 70ste
Zoek recepten
Terug naar Thema's
Als zelf koken niet zo goed meer gaat
Hier let je op na je 70ste
Heerlijke dagmenu's voor 70-plussers
Hoeveel moet ik drinken als oudere?
Vegetarisch eten voor ouderen
Eten na je 70ste
Hier let je op na je 70ste
Ben je ouder dan 70 jaar? Dan zijn er een aantal aandachtspunten als het gaat om eten en bewegen.
Nieuwe gewoontes
Je bent nooit te oud om te leren. Wij helpen je nieuwe gezonde eetgewoontes aan te leren of oude gewoontes te doorbreken.
Als koken niet meer lukt
Het kan zijn dat zelf boodschappen doen of koken niet zo makkelijk meer gaat. Dit kun je doen.
Oog voor veiligheid
Als oudere heb je een grotere kans op voedselinfecties. Ook genees je er niet altijd zomaar van. Waar kun je op letten?
Goed eten en drinken bij het ouder worden
Vitamine D voor je botten
Vitamine vermindert de kans op vallen en botbreuken.
Tips bij minder eetlust
Stilzitten of eenzaamheid kunnen zorgen voor verminderde eetlust.
Voldoende drinken
Vocht is belangrijk voor een goede nierfunctie en stoelgang.
Alcohol slechter verdragen
Op oudere leeftijd verdraagt het lichaam alcohol minder goed. Hoe komt dat?
Voeding en dementie
Gezond eten is goed voor hart- en bloedvaten. Dát helpt tegen dementie.
Meer adviezen
Hoe eet ik gezond met diabetes type 2 (suikerziekte)?
Wanneer je de diagnose diabetes type 2 (suikerziekte) krijgt, verandert er een hoop voor je. Goed eten is belangrijk voor je lichaam en voor een fit gevoel. Op deze pagina...
Hoe voorkom ik osteoporose (botontkalking)?
Je kunt de kans op osteoporose verkleinen door al van jongs af aan te zorgen voor sterke botten. Door op oudere leeftijd gezond te eten kun je botontkalking vertragen. Zo...
Hoe eet ik gezond met een hart- of vaatziekte?
Bij hart- en vaatziekten zijn gezond eten en een gezonde leefstijl onderdeel van je behandelplan, naast medicatie. Je arts is leidend in je behandeling en bepaalt of je cholesterol-...
Wat kan ik eten bij een hoge bloeddruk?
Wil jij een lagere bloeddruk? Door je leefstijl aan te passen is er al veel winst te halen. Niet roken, zoveel mogelijk ontspannen en regelmatig bewegen helpt al veel, maar...
Kun je afvallen na je 70ste?
Als je ouder bent dan 70 jaar krijg je pas het advies om af te vallen als je BMI hoger is dan 30 én als gewicht verliezen kan helpen om gezondheidsproblemen te verminderen,...
Kook- en receptinspiratie
Dagmenu's per persoon
Hoe kan een voedzaam dagmenu eruit zien als je 70+ bent?
Koken voor kleine huishoudens
Voor 1 of 2 personen koken kan een uitdaging zijn. Lees onze tips!
Eiwitrijke recepten
Bekijk onze lekkere en makkelijke recepten recepten met voldoende eiwitten.
Aan de slag met de Kookhulp
Ben je een beginnend kok? Onze Kookhulp helpt je op weg.