Volkorenbroodje kipfilet

2 personen
minder dan 15 minuten
lunch
270 kcal

Ingrediënten

1 tomaat
2 eetlepels hüttenkäse
½ theelepel Italiaanse kruiden
2 volkoren broodjes

halvarine
2 plakken kipfilet

Bereiding

Was de tomaat en snijd hem in plakken.
Meng de hüttenkäse met de Italiaanse kruiden.
Snijd de broodjes open en besmeer ze met halvarine.
Beleg elk broodje met twee plakken kipfilet en een lepel hüttenkäse.
Verdeel de plakken tomaat over de broodjes.

Variaties

De kruidenmix kun je makkelijk zelf maken. Kijk op onze pagina met kruidenmixen hoe je dat doet.

Ingrediënten over?

Kipfilet over? Maak er deze heerlijke tosti's van.

Informatie over dit recept

Tomaat is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Kies bij voorkeur voor vleeswaren met een topkeurmerk. Biologisch en Beter Leven 2 of 3 sterren zijn duurzamere keuzes.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	270 kcal
Vet	15 gram
Waarvan verzadigd vet	4 gram
Koolhydraten	22 gram
Waarvan suikers	2 gram
Vezels	4 gram
Eiwit	11 gram
Zout	1,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.