Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Pizza met champignons en ansjovis

Pizza met champignons en ansjovis

Pizza zelfmaken is niet ingewikkeld.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 600 kcal
  • Informatie

Ingrediënten

  • 200 gram volkorenmeel
  • 50 gram bloem
  • 1½ theelepel gedroogde gist
  • 150 ml water
  • 1 teentje knoflook
  • 1 eetlepel (olijf)olie
  • 200 gram tomatenblokjes zonder zout
  • oregano
  • 100 gram prei
  • 150 gram champignons
  • 2 ansjovis (koeling)
  • 40 gram hüttenkäse
  • 40 gram belegen kaas 30+ (geraspt)

Materialen

Bakplaat

Bereiding

  1. Meng het volkorenmeel met de bloem en gist.
  2. Verwarm het water en meng met de olie door het meelmengsel. Kneed tot een soepel deeg.
  3. Laat het deeg op een warme plaats afgedekt met een schone theedoek 45 minuten rijzen.
  4. Verwarm de oven voor op 230 °C.
  5. Pel de knoflook en pers uit.
  6. Meng de tomatenblokjes met de knoflook, wat peper en oregano tot een saus.
  7. Was de prei en snijd het in smalle ringen.
  8. Maak de champignons schoon en snijd in plakken.
  9. Halveer de ansjovisjes in de lengte.
  10. Bestrijk een bakplaat dun met olie.
  11. Rol van het deeg een pizza uit per persoon en leg op de bakplaat.
  12. Bestrijk elke pizza met de tomatensaus en verdeel er prei, champignons, ansjovis, hüttenkäse en de kaas over.
  13. Bak de pizza in de oven in 10-12 minuten gaar en lichtbruin.

Variaties

Ook lekker met andere groente. Kies voor seizoensgroente.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Prei is deze maand (april) een seizoensproduct.
Viswijzer Dit recept bevat ansjovis. Voor duurzaam eten geldt voor deze vis het volgende advies: Kies Europese ansjovis met MSC, uit de Middellandse zee is tweede keus.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 600 kcal
Vet 13 gram
Waarvan verzadigd vet 5 gram
Koolhydraten 82 gram
Waarvan suikers 10 gram
Vezels 14 gram
Eiwit 31 gram
Zout
0,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.