Menu
Zoek
Apps en tools
Recept van het Voedingscentrum: Noedels met kruidige kippenlever en sperziebonen

Noedels met kruidige kippenlever en sperziebonen

Dit kippenlevergerecht is licht pittig en combineert perfect met de sperziebonen. Geïnspireerd op Ajam ati boontjes.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 560 kcal

Ingrediënten

  • 400 gram sperziebonen
  • 1 ui
  • 2 eetlepels olie
  • 1 teentje knoflook
  • 1 theelepel sambal
  • ½ theelepel laos of gemberpoeder
  • 150 gram volkoren noedels
  • 200 gram kippenlever
  • 1 eetlepel ketjap manis

Bereiding

  1. Maak de sperziebonen schoon en breek ze eenmaal.
  2. Pel de ui en snijd heel fijn.
  3. Verwarm de helft van de olie en fruit hierin de ui glazig.
  4. Pers het teentje knoflook er boven uit.
  5. Fruit de sambal en de laos kort mee.
  6. Voeg de sperziebonen toe met weinig water en stoof de sperziebonen in 10 minuten gaar.
  7. Kook de noedels volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
  8. Snijd de kippenlever in stukjes.
  9. Bak de kippenlever in de rest van de olie in 5 minuten lichtbruin en gaar.
  10. Schep de kippenlevertjes door de sperziebonen en maak het geheel op smaak met een beetje ketjap. Serveer de noedels erbij.

Variaties

De sambal kun je makkelijk zelf maken. Bekijk het recept voor Sambal

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Kies bij voorkeur voor sperziebonen met het Biologisch, On the way to PlanetProof, Rainforest Alliance of Fairtrade keurmerk.

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 560 kcal
Vet 18 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram
Koolhydraten 61 gram
Waarvan suikers 11 gram
Vezels 12 gram
Eiwit 34 gram
Zout
0,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.