Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Boterham appelstroop en geitenkaas

Boterham appelstroop en geitenkaas

  • 1 persoon
  • minder dan 15 minuten
  • lunch, ontbijt
  • 190 kcal
  •  

Ingrediënten

  • ¼ appel met schil
  • 1 volkoren boterham
  • halvarine
  • 10 gram appelstroop
  • 20 gram verse geitenkaas

Bereiding

  1. Was de appel en snijd hem in plakjes.
  2. Besmeer de boterham met halvarine en dun met appelstroop.
  3. Brokkel de geitenkaas erover en verdeel de appel erover.

Ingrediënten over?

De andere boterham op de foto is belegd met chocobanaan.

Geitenkaas over? Bewaar het goed afgesloten in de koelkast nog 4 dagen. Het smaakt super op een homemade rode uienpizza.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Appel is deze maand (april) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 190 kcal
Vet 7 gram
Waarvan verzadigd vet 3 gram
Koolhydraten 24 gram
Waarvan suikers 10 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 7 gram
Zout
0,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept