Lusten kinderen veel dingen niet en willen ze ook niet
proeven van wat ouders op tafel zetten? Dat kan frustrerend zijn voor ouders,
zeker als ze al van alles hebben geprobeerd. Wat kan helpen? Het goede voorbeeld
geven, een paar handige trucs èn een (flinke) portie geduld.
Het klinkt eenvoudiger dan het is, maar het blijft een belangrijk advies: geef niet toe aan dit gedrag door bijvoorbeeld een boterham te geven als ze niets van die heerlijke stamppot willen proeven.
Tekst en uitleg voor ouders:
Blijf rustig, duidelijk en consequent. Bijvoorbeeld: altijd een hapje proberen,
pas dan mag je je bord wegzetten. Als je je avondeten niet lust, is er niks
anders. Maar ga er niet de strijd over aan met het kind. Natuurlijk wil je
graag dat je kind eet, en genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Als je kind
slecht eet, kun je je daar behoorlijk zorgen over maken. Maar door regels op te
stellen en je hieraan te houden, creëer je duidelijkheid. Zo keert sneller de
rust terug aan tafel, en leert je kind gaandeweg beter te eten. Het is niet erg
als je kind even iets minder eet omdat je de nieuwe regels aan het invoeren
bent. Geef je kind een paar weken de tijd om eraan te wennen.
Lees meer hierover op: 10 tips voor de lust-ik-niet fase
E-learning voor JGZ-professionals
Ben je JGZ-professional en wil je meer kennis opdoen over gezonde voeding en opvoeding?
Volg dan de gratis e-learning Gezonde (op)voeding 4-12 jarigen. Na het volgen van de e-learning kun je ouders nog beter informeren en ondersteunen op het gebied van gezonde kindervoeding en opvoeding en krijg je handvatten hoe je hierover in gesprek kunt gaan. JGZ'ers hebben meegedacht bij de ontwikkeling van deze e-learning.
Maak een account aan in onze leeromgeving en krijg toegang tot de gratis e-learning.