Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Zoete ontbijtmuffins

Zoete ontbijtmuffins

  • 10 personen
  • meer dan 30 minuten
  • ontbijt
  • 180 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 50 gram rozijnen
  • 200 gram havermout
  • 1 theelepel kaneel
  • 2 theelepels bakpoeder
  • 2 bananen
  • 2 eieren
  • 250 ml halfvolle melk
  • 250 gram blauwe druiven
  • 2 kiwi's
  • 200 ml halfvolle yoghurt

Materialen

Muffinvorm (10 stuks)

Bereiding

  1. Warm de oven voor op 175 °C.
  2. Was de rozijnen en dep droog.
  3. Meng de havermout met de kaneel en het bakpoeder.
  4. Pel de bananen en prak fijn.
  5. Klop de eieren en melk door de bananen tot een glad mengsel. Voeg het mengsel en de rozijnen toe aan de havermout.
  6. Verdeel het beslag over de cakevormpjes en zet ze in de muffinvorm.
  7. Bak de muffins in het midden van de oven in 25 minuten gaar.
  8. Maak het fruit schoon. Halveer de druiven en snijd de kiwi's in plakjes.
  9. Laat de muffins afkoelen en serveer met vers fruit en de yoghurt.

Informatie over dit recept

Schijf van Vijf Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer.
Duurzaam eten Banaan is deze maand klimaatvriendelijk geïmporteerd.
Kies bij voorkeur voor melk met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor ei met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven 2 of 3 sterren zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 180 kcal
Vet 3 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 29 gram
Waarvan suikers 16 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 6 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit