Yoghurtcoupe met bessen

2 personen
minder dan 15 minuten
nagerecht
125 kcal

Ingrediënten

150 gram bramen, bessen, frambozen of diepvriesbosvruchten
300 ml halfvolle yoghurt
2 schuimkoekjes (meringues)

Bereiding

Maak het fruit schoon of laat het diepvriesfruit ontdooien.
Roer het fruit door de yoghurt.
Breek de schuimkoekjes in grove kruimels en meng ze door de yoghurt.
Verdeel dit over 2 glazen coupes of schaaltjes.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.

Bramen is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout

Voedingswaarden per persoon

Energie 125 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 16 gram
Waarvan suikers 16 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 7 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.