Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Yoghurt met vanille en frambozen

Yoghurt met vanille en frambozen

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 100 kcal
  •  

Ingrediënten

  • ½ perssinaasappel
  • ½ vanillestokje
  • 150 gram frambozen
  • 250 ml halfvolle yoghurt

Bereiding

  1. Pers de sinaasappel uit..
  2. Snijd het vanillestokje in de lengte in tweeën en schraap met een scherp mesje het merg eruit. Roer dit door het sinaasappelsap.
  3. Maak de frambozen schoon. Druk de helft met een vork kapot.
  4. Klop het vanillemerg door de yoghurt. Roer er de stukgemaakte frambozen door, maar zo dat het in strepen zichtbaar is.
  5. Verdeel de yoghurt over 2 schaaltjes en leg de rest van de frambozen en het halve vanillestokje er op.

Ingrediënten over?

Yoghurt
Gooi yoghurt niet direct weg na het verlopen van de THT-datum. Kijk, ruik en proef een beetje om de kwaliteit te beoordelen.
Rasp een halve komkommer en pers een teentje knoflook uit. Roer er yoghurt door voor een snelle tzatziki. Eet de tzatziki als saus bij een warme maaltijd of met brood.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Dit recept bevat 'Frambozen'. Dit product is deze maand (februari) niet de meest duurzame oplossing.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 100 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 11 gram
Waarvan suikers 11 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 6 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept