Vruchtentrifle

2 personen
minder dan 15 minuten
nagerecht
120 kcal

Ingrediënten

100 gram rode of blauwe bessen
½ perssinaasappel
1 chocoladechips koekje
150 ml biogarde, halfvol
100 gram aardbeien

Bereiding

Maak de bessen schoon.
Pers de sinaasappel uit. Pureer de bessen met het sinaasappelsap.
Breek het koekje in stukjes en meng de stukjes door de bessenpuree. Verdeel dit over 2 mooie glazen.
Schep de yoghurt er over.
Maak de aardbeien schoon en snijd ze in vieren. Verdeel de aardbeien over de hangop.

Variaties

Lekker met als hoofdgerecht Hollandse nieuwe met aardappelsalade.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.

Rode bessen is deze maand geen klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk of tropisch fruit met het Rainforest Alliance of Fairtrade keurmerk.

Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	120 kcal
Vet	3 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	18 gram
Waarvan suikers	14 gram
Vezels	2 gram
Eiwit	5 gram
Zout	0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.