Tosti met appel en mosterd

1 persoon
0-15 minuten
lunch

Ingrediënten

¼ appel met schil
2 volkoren boterhammen
halvarine
1 plak 30+ kaas
1 theelepel mosterd

Bereiding

Was de appel en snijd hem in dunne plakjes.
Besmeer de boterhammen met halvarine.
Beleg een boterham met appel, kaas en besmeer met mosterd.
Leg de andere boterham er bovenop.
Bak de tosti lichtbruin in een contactgrill of koekenpan en snijd hem schuin doormidden.

Ingrediënten over?

Appel over? Hij smaakt super in deze havermoutpap met kaneel.

Informatie over dit recept

Appel is deze maand (juni) een seizoensproduct.

Past in dieet

Met weinig zout
Bij verhoogd cholesterol
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept	incl. menusuggestie
Energie	320 kcal	320 kcal
Vet	15 gram	15 gram
Waarvan verzadigd vet	5 gram	5 gram
Koolhydraten	30 gram	30 gram
Waarvan suikers	5 gram	5 gram
Vezels	5 gram	5 gram
Eiwit	20 gram	20 gram
Zout	1,4 gram	1,4 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken