Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Stokbrood-pizza met aubergine en mozzarella

Stokbrood-pizza met aubergine en mozzarella

Deze pizza staat in een handomdraai op tafel.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht, lunch
  • 500 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 1 aubergine
  • 1 eetlepel (olijf)olie
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 150 gram tomatenblokjes zonder zout (blik)
  • peper
  • oregano
  • 50 gram mozzarella
  • 1 volkoren stokbrood
  • 2 eetlepels pijnboompitten

Materialen

Grillpan/grill, staafmixer/keukenmachine

Bereiding

  1. Was de aubergine en snijd schuin in dunne plakken. Bedruppel de plakken met de olie.
  2. Bak de plakken aubergine in een hete grillpan of onder de grill gaar en lichtbruin.
  3. Verwarm de oven voor op 220 °C.
  4. Pel de ui en snijd klein.
  5. Pel de knoflook en pers boven een kom uit. Voeg de ui, tomatenblokjes, peper en oregano toe. Pureer het geheel met een staafmixer of in een keukenmachine.
  6. Snijd de mozzarella in reepjes.
  7. Snijd het stokbrood in de lengte door.
  8. Leg de helften op het bakblik en verdeel de tomatensaus erover.
  9. Schik de plakken aubergine erop.
  10. Verdeel de reepjes mozzarella erover.
  11. Bak de pizza in het midden van de hete oven in 10-12 minuten gaar.
  12. Bak de pijnboompitten in een droge pan goudgeel en laat afkoelen.
  13. Strooi de pijnboompitjes erover en serveer bij de pizza.

Variaties

Ook lekker met andere groente, zoals courgette of champignons. 

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Komkommer:
Verpak een stuk komkommer in plasticfolie om uitdrogen te voorkomen en bewaar het in de koelkast. De komkommer is niet meer goed als het gaat schimmelen of rotten. Gebruik de andere helft van de komkommer in een kleurige witte bonensalade.

Informatie over dit recept

Klimaatkanjer Klimaatkanjer: dit recept heeft een lage klimaatbelasting.
Duurzaam eten Aubergine is deze maand niet klimaatvriendelijk.
Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 500 kcal
Vet 22 gram
Waarvan verzadigd vet 5 gram
Koolhydraten 50 gram
Waarvan suikers 10 gram
Vezels 12 gram
Eiwit 21 gram
Zout
1,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.