Spiced chai latte

Pak dat dekentje en boek er maar bij, want dit wordt winters genieten.

2 personen
minder dan 15 minuten
nagerecht
105 kcal

Ingrediënten

2 zakjes zwarte thee
400 ml halfvolle melk of verrijkte sojadrank
2 theelepels gemberpoeder
2 theelepels kaneel
2 theelepels kardemom

Materialen

Melkopschuimer

Bereiding

Gebruik één theezakje per glas en voeg hier heet water aan toe.
Verwarm ondertussen de melk en schuim dit op met een melkopschuimer.
Verdeel de kruiden over de glazen met thee.
Voeg dan de verwarmde opgeschuimde melk toe.
Garneer met eventueel extra kruiden en een kaneelstokje.

Variaties

Wil je je chai tea latte een 'gouden' touch geven? Voeg dan 1 theelepel kurkuma per glas toe.

Informatie over dit recept

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Vrij van gluten
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	105 kcal
Vet	3 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	12 gram
Waarvan suikers	9 gram
Vezels	1 gram
Eiwit	7 gram
Zout	0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken