Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Apps en tools
Recept van het Voedingscentrum: Shiitakesoep

Shiitakesoep

  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • voorgerecht
  • 35 kcal

Ingrediënten

  • handje gedroogde shiitakes
  • ¼ groentebouillontablet met minder zout
  • 100 gram verse shiitakes
  • 1 eetlepel ketjap manis
  • 4 takjes koriander

Bereiding

  1. Spoel de gedroogde shiitakes onder de kraan af.
  2. Week ze 1 uur in wat heet water.
  3. Giet de shiitakes af en vang het weekwater op. Zeef het weekwater.
  4. Snijd de steeltjes van de shiitakes.
  5. Breng het weekvocht met 300 ml water met het stukje bouillontablet en de geweekte paddenstoelen aan de kook en laat dit 20 minuten koken.
  6. Proef of de shiitakes zacht genoeg zijn en zeef ze anders uit de bouillon.
  7. Snijd de steeltjes van de verse shiitakes en snijd de hoeden in plakjes.
  8. Roer ze door de bouillon en laat dit nog 10 minuten koken.
  9. Maak de soep op smaak met de sojasaus en strooi er klein gesneden koriander over.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Schijf van Vijf Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.
Duurzaam eten Paddenstoelen is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 35 kcal
Vet 0 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 6 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 2 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.