Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Apps en tools
!

Schijf van Vijf krijgt doorontwikkeling

Tot half april verwerken we nieuwe wetenschappelijke inzichten over gezond, duurzaam en veilig eten. Tot die tijd blijft de Schijf van Vijf gewoon bruikbaar. Lees meer
Recept van het Voedingscentrum: Rodekoolsalade met sinaasappel-tijmdressing

Rodekoolsalade met sinaasappel-tijmdressing

Een lekker frisse salade met een vleugje zoet. De kool heeft even de tijd nodig om de smaken te laten intrekken.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • voorgerecht
  • 145 kcal

Ingrediënten

  • ½ sinaasappel
  • 2 eetlepels rozijnen
  • 400 gram rodekool
  • 2 takjes verse tijm
  • 1 eetlepel olie
  • 1 eetlepel azijn
  • peper

Bereiding

  1. Maak de sinaasappel schoon. Rasp wat van de schil en pers het sap uit.
  2. Laat de rozijnen een paar minuten in het sinaasappelsap koken.
  3. Was de rodekool en snijd fijn.
  4. Was de tijm en ris de blaadjes van de takjes.
  5. Meng de rozijnen met het sap, de olie, azijn en tijm door de kool en kneed goed door. Laat 1 uur afgedekt op een koele plaats staan.
  6. Breng op smaak met peper en garneer met de sinaasappelschil.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Sinaasappel is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor tropisch fruit met het Rainforest Alliance of Fairtrade keurmerk.
Duurzaam eten Rodekool is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 145 kcal
Vet 5 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 16 gram
Waarvan suikers 15 gram
Vezels 8 gram
Eiwit 4 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept Deel dit recept
Facebook Twitter Email