Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Pruimen in vlierbloesemsiroop met yoghurt

Pruimen in vlierbloesemsiroop met yoghurt

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 100 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 4 pruimen
  • 1 eetlepel vlierbloesemsiroop
  • ¼ theelepel gemalen kardemom
  • 200 ml halfvolle yoghurt

Bereiding

  1. Was de pruimen, halveer ze en verwijder de pit.
  2. Snijd de pruimen in smalle partjes en meng de vlierbloesemsiroop erdoor.
  3. Meng de kardemom door de yoghurt.
  4. Schenk de yoghurt in 2 schaaltjes en verdeel de pruimen erover.

Ingrediënten over?

Bewaar yoghurt nog 5-7 dagen in de koelkast. Zet de yoghurt na gebruik snel terug in de koelkast. Hierdoor blijft het langer goed. Gebruik een schone lepel om er wat uit te scheppen. Dit voorkomt besmetting met gisten en schimmels.
Probeer nog eens iets anders met yoghurt en pruimen!

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Pruim heeft deze maand (april) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 100 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 15 gram
Waarvan suikers 14 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 5 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept