Panpizza

Een supermakkelijk pizzarecept waar zowel kinderen als volwassenen helemaal blij van worden.

2 personen
0-15 minuten
lunch

Ingrediënten

4 (oud) volkoren boterhammen
4 theelepels tomatenketchup
1 ui
2 tomaten
80 gram geraspte kaas 30+

2 eetlepels vloeibare margarine
bieslook

Bereiding

Besmeer de boterhammen dun met ketchup.
Pel de ui en snijd deze in ringen.
Was de tomaat en snijd hem in plakken.
Beleg iedere boterham met een paar uienringen, een paar plakjes tomaat en bestrooi ze met geraspte kaas.
Verwarm wat margarine in een koekenpan. Bak hierin de panpizza tot de kaas gesmolten is.
Garneer met bieslook en serveer met de overige plakken tomaat.

Ingrediënten over?

Geraspte kaas:
Bewaar een restje geraspte kaas in een goed gesloten verpakking maximaal 7 dagen in de koelkast of 3 maanden in de diepvries.

Informatie over dit recept

Past in dieet

Caloriearm
Met weinig zout

Voedingswaarden per persoon

	Recept	incl. menusuggestie
Energie	315 kcal	315 kcal
Vet	10 gram	10 gram
Waarvan verzadigd vet	5 gram	5 gram
Koolhydraten	30 gram	30 gram
Waarvan suikers	5 gram	5 gram
Vezels	6 gram	6 gram
Eiwit	20 gram	20 gram
Zout	1,5 gram	1,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken