Panpizza

Een supermakkelijk pizzarecept waar zowel kinderen als volwassenen helemaal blij van worden.

4 personen
0-15 minuten
lunch

Ingrediënten

4 sneetjes (oud) brood, volkoren of meergranen
4 theelepels tomatenketchup
1 ui
1-2 tomaten
4 eetlepels geraspte 30+ kaas

2 eetlepels vloeibare margarine
bieslook

Bereiding

Besmeer de boterhammen dun met ketchup.
Pel de ui en snijd deze in ringen.
Was de tomaat en snijd hem in plakken.
Beleg iedere boterham met een paar uienringen, een paar plakjes tomaat en bestrooi ze met geraspte kaas.
Verwarm wat margarine in een koekenpan. Bak hierin de panpizza tot de kaas gesmolten is.
Garneer eventueel met bieslook.

Ingrediënten over?

Geraspte kaas:
Bewaar een restje geraspte kaas in een goed gesloten verpakking maximaal 7 dagen in de koelkast of 3 maanden in de diepvries

Informatie over dit recept

Past in dieet

Caloriearm
Met weinig zout

Voedingswaarden per persoon

	Recept	incl. menusuggestie
Energie	155 kcal	155 kcal
Vet	5 gram	5 gram
Waarvan verzadigd vet	3 gram	3 gram
Koolhydraten	15 gram	15 gram
Waarvan suikers	2 gram	2 gram
Vezels	3 gram	3 gram
Eiwit	10 gram	10 gram
Zout	0,7 gram	0,7 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken