Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Panpizza

Panpizza

Een supermakkelijk pizzarecept waar zowel kinderen als volwassenen helemaal blij van worden.

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • lunch
  • 315 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 4 (oud) volkoren boterhammen
  • 4 theelepels tomatenketchup
  • 1 ui
  • 2 tomaten
  • 80 gram geraspte kaas 30+
  • 2 eetlepels vloeibare margarine
  • bieslook

Bereiding

  1. Besmeer de boterhammen dun met ketchup.
  2. Pel de ui en snijd deze in ringen.
  3. Was de tomaat en snijd hem in plakken.
  4. Beleg iedere boterham met een paar uienringen, een paar plakjes tomaat en bestrooi ze met geraspte kaas.
  5. Verwarm wat margarine in een koekenpan. Bak hierin de panpizza tot de kaas gesmolten is.
  6. Garneer met bieslook en serveer met de overige plakken tomaat.

Ingrediënten over?

Geraspte kaas:
Bewaar een restje geraspte kaas in een goed gesloten verpakking maximaal 7 dagen in de koelkast of 3 maanden in de diepvries.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Caloriearm

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 315 kcal
Vet 10 gram
Waarvan verzadigd vet 5 gram
Koolhydraten 32 gram
Waarvan suikers 5 gram
Vezels 6 gram
Eiwit 21 gram
Zout
1,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept