Menu
Zoek
Apps en tools
Recept van het Voedingscentrum: Oranje muffins

Oranje muffins

De wortelen zorgen voor de oranje kleur en houden het deeg sappig.
  • 10 porties
  • meer dan 30 minuten
  • nagerecht
  • 100 kcal

Ingrediënten

  • 60 gram vloeibare margarine
  • 2 eieren
  • 200 gram halfvolle yoghurt
  • 1 theelepel vloeibare zoetstof
  • 200 gram wortelen (julienne of geraspt)
  • 200 gram volkorenmeel
  • 2 theelepels koek- en speculaaskruiden of kaneel

Materialen

Papieren cakevormpjes

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C.
  2. Meng de margarine met de eieren, yoghurt en zoetstof tot een glad mengsel. 
  3. Meng de wortelen door het mengsel.
  4. Roer het meel en de koek- en speculaaskruiden door het mengsel. Voeg naar smaak extra zoetstof toe. 
  5. Verdeel het beslag met een lepel in de papieren vormpjes. Zet de vormpjes voor extra stevigheid eventueel in een muffinvorm.
  6. Bak de muffins in 25-30 minuten  gaar.
  7. Prik met een satéprikker in de cakejes om te testen of ze gaar zijn. Blijft er geen beslag plakken aan de prikker, dan zijn de cakejes gaar.
  8. Laat de cakejes afkoelen. Bewaar enkele dagen in een afgesloten bak in de koelkast of vries in.

Variaties

Vervang het meel door (glutenvrij) havermeel.
Voeg voor een luchtiger resultaat 2 theelepels bakpoeder toe.
Lekker met rozijnen of (gehakte) noten in het beslag. 
De koek- en speculaaskruiden kun je makkelijk zelf maken. Kijk op onze pagina met kruidenmixen hoe je dat doet.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Wortel is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.
Kies bij voorkeur voor ei met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven 2 of 3 sterren zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 100 kcal
Vet 6 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 8 gram
Waarvan suikers 2 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 3 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.