Mango met vanillesiroop

2 personen
minder dan 30 minuten
nagerecht, tussendoor
105 kcal

Ingrediënten

1 (pers)sinaasappel
½ vanillestokje
1 mango

Bereiding

Pers de sinaasappel uit.
Snijd het vanillestokje in de lengte in tweeën en schraap met een scherp mesje het merg eruit.
Breng het sinaasappelsap met het vanillestokje en merg tegen de kook aan en laat het 10 minuten trekken.
Laat de siroop afkoelen.
Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes of reepjes.
Verdeel de mango over 2 coupes, giet de siroop erover en garneer met het vanillestokje.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.

Mango is deze maand geen klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk of tropisch fruit met het Rainforest Alliance of Fairtrade keurmerk.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Vrij van gluten
Met weinig zout
Bij diabetes
Vrij van ei
Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	105 kcal
Vet	0 gram
Waarvan verzadigd vet	0 gram
Koolhydraten	23 gram
Waarvan suikers	22 gram
Vezels	3 gram
Eiwit	1 gram
Zout	< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.