Menu
Zoek
Apps en tools
Recept van het Voedingscentrum: Limoencrème met crunchy topping en granita van nectarine

Limoencrème met crunchy topping en granita van nectarine

Tofu en sojayoghurt vormen de basis van het gerecht. De bevroren nectarine rasp je over de crème voor een snelle granita. En de topping van geroosterde havervlokken, zaden en pitten zorgen voor een lekkere bite.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • nagerecht, tussendoor, ontbijt
  • 330 kcal

Ingrediënten

  • 1 nectarine
  • 1 limoen
  • 200 gram tofu
  • 100 gram verrijkte sojayoghurt
  • 2 eetlepels ongezouten zaden- en pittenmix
  • 2 eetlepels (glutenvrije) havervlokken
  • 1 theelepel kaneel

Materialen

Staafmixer/keukenmachine

Bereiding

  1. Was de nectarine, halveer en verwijder de pit. Leg de vrucht enkele uren of een nacht in de vriezer.
  2. Was de limoen, rasp de schil en pers het sap uit. 
  3. Laat de tofu uitlekken. 
  4. Pureer de tofu met de yoghurt, het limoensap en -rasp met een staafmixer of in een keukenmachine tot een gladde massa. 
  5. Rooster de zaden- en pittenmix met de havervlokken in een droge pan lichtbruin.
  6. Laat afkoelen en meng de kaneel erdoorheen.
  7. Haal de bevroren nectarine enkele minuten voor gebruik uit de vriezer om makkelijker te raspen.
  8. Verdeel de limoencrème over kommen. 
  9. Rasp de nectarine over de crème en strooi de topping erover. Garneer eventueel met extra limoenrasp.

Variaties

Vervang de limoen door citroen. 
Kies voor fruit uit het seizoen. Het is ook lekker met appel, peer, perzik of pruimen.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Nectarine is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor fruit met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 330 kcal
Vet 20 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 15 gram
Waarvan suikers 6 gram
Vezels 6 gram
Eiwit 19 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.