Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Apps en tools
Recept van het Voedingscentrum: Knapperige za'atar crackers met yoghurt-spinaziedip

Knapperige za'atar crackers met yoghurt-spinaziedip

Kruidige crackers met een romige dip.
  • 10 porties
  • meer dan 30 minuten
  • voorgerecht, tussendoor
  • 95 kcal

Ingrediënten

  • 50 gram ongezouten walnoten
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 200 gram spinazie
  • 2 eetlepels (olijf)olie
  • peper
  • 4 volkoren (Libanese) platbroden
  • 1 eetlepel za'atar
  • 100 ml halfvolle yoghurt

Bereiding

  1. Hak de walnoten grof.
  2. Pel de ui en knoflook en snijd fijn.
  3. Was de spinazie en laat uitlekken. 
  4. Bak de ui en knoflook in de helft van de olie, voeg de spinazie toe en bak een paar minuten.
  5. Voeg de walnoten toe, breng op smaak met peper en bak tot het vocht is verdampt. Laat afkoelen.
  6. Bestrijk het brood met de rest van de olie en bestrooi met de specerijen.
  7. Bak de broden in een droge pan knapperig en lichtbruin.
  8. Roer de yoghurt door de spinazie-dip.
  9. Snijd het brood in punten en serveer met de dip erbij.

Variaties

Vervang de yoghurt door verrijkte sojayoghurt.
De za'atar kruiden kun je makkelijk zelf maken. Kijk op onze pagina met kruidenmixen hoe je dat doet.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Spinazie is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.
Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 95 kcal
Vet 6 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 7 gram
Waarvan suikers 1 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 3 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.