Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Kiwi-druivendessert

Kiwi-druivendessert

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 130 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 1 eetlepel muesli zonder toegevoegd suiker
  • ½ perssinaasappel
  • 1 kiwi
  • 200 gram pitloze druiven

Bereiding

  1. Rooster de muesli eventueel in een droge koekenpan goudgeel en knapperig.
  2. Pers de halve sinaasappel uit.
  3. Schil de kiwi en snijd hem in stukjes.
  4. Was de druiven en halveer ze.
  5. Meng het fruit met het sinaasappelsap en verdeel dit over 2 schaaltjes.
  6. Strooi de muesli erover.

Ingrediënten over?

Druiven:
Zacht fruit, zoals druiven bewaar je onafgedekt 3 dagen in de koelkast. Zorg dat ze niet vochtig worden, leg ze eventueel op keukenpapier om vocht te absorberen.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Kiwi heeft deze maand (april) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 130 kcal
Vet 1 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 26 gram
Waarvan suikers 22 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 2 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept