Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Havermoutpap met rozijnen

Havermoutpap met rozijnen

Simpele havermoutpap met rozijntjes. Snel klaar en lekker.

  • 2 personen
  • 0-15 minuten
  • ontbijt
  •  

Ingrediënten

  • 300 ml halfvolle melk
  • 40 gram havermout
  • 2 eetlepels rozijnen
  • speculaaskruiden of kaneel

Bereiding

  1. Breng de melk met de havermout aan de kook. Kook de havermout op laag vuur in 4 minuten gaar. Roer regelmatig. 
  2. Was de rozijnen en kook ze de laatste minuut mee.
  3. Schenk de pap in 2 kommen en stuif er wat speculaaskruiden over.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 185 kcal 185 kcal
Vet 4 gram 4 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram 2 gram
Koolhydraten 30 gram 30 gram
Waarvan suikers 15 gram 15 gram
Vezels 2 gram 2 gram
Eiwit 8 gram 8 gram
Zout
0,2 gram 0,2 gram
Print dit recept
Deel dit recept