Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Havermoutpap met rozijnen

Havermoutpap met rozijnen

Deze simpele havermoutpap is snel klaar en lekker.

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • ontbijt
  • 185 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 300 ml halfvolle melk
  • 40 gram havermout
  • 2 eetlepels rozijnen
  • speculaaskruiden of kaneel

Bereiding

  1. Breng de melk met de havermout aan de kook. Kook de havermout op laag vuur in 4 minuten gaar. Roer regelmatig. 
  2. Kook de rozijnen de laatste minuut mee.
  3. Schenk de pap in een kom en stuif er wat speculaaskruiden over.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 185 kcal
Vet 4 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 28 gram
Waarvan suikers 16 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 8 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept