Havermoutpap met rozijnen

Deze simpele havermoutpap is snel klaar en lekker.

2 personen
minder dan 15 minuten
ontbijt
305 kcal

Ingrediënten

500 ml halfvolle melk
80 gram havermout
2 eetlepels rozijnen
kaneel of koek- en speculaaskruiden

Bereiding

Breng de melk met de havermout aan de kook. Kook de havermout op lage stand in 4 minuten gaar. Roer regelmatig.
Verwarm de rozijnen de laatste minuut mee.
Schenk de pap in een kom en stuif er wat speculaaskruiden over.

Variaties

De kruidenmix kun je makkelijk zelf maken. Kijk op onze pagina met kruidenmixen hoe je dat doet.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Informatie over dit recept

Kies bij voorkeur voor melk met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	305 kcal
Vet	7 gram
Waarvan verzadigd vet	3 gram
Koolhydraten	45 gram
Waarvan suikers	21 gram
Vezels	4 gram
Eiwit	14 gram
Zout	0,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.