Havermoutpap met rozijnen

Simpele havermoutpap met rozijntjes. Snel klaar en lekker.

2 personen
0-15 minuten
ontbijt

Ingrediënten

300 ml halfvolle melk
40 gram havermout (8 eetlepels)
2 eetlepels rozijnen
speculaaskruiden of kaneel

Bereiding

Breng de melk met de havermout aan de kook. Kook de havermout op laag vuur in 4 minuten gaar. Roer regelmatig.
Was de rozijnen en kook ze de laatste minuut mee.
Schenk de pap in 2 kommen en stuif er wat speculaaskruiden over.

Informatie over dit recept

Past in dieet

Caloriearm
Met weinig zout
Bij verhoogd cholesterol
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept	incl. menusuggestie
Energie	185 kcal	185 kcal
Vet	4 gram	4 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram	2 gram
Koolhydraten	30 gram	30 gram
Waarvan suikers	15 gram	15 gram
Vezels	2 gram	2 gram
Eiwit	8 gram	8 gram
Zout	0,2 gram	0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken