Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Havermoutpap met rozijnen

Havermoutpap met rozijnen

Simpele havermoutpap met rozijntjes. Snel klaar en lekker.

  • 2 personen
  • 0-15 minuten
  • ontbijt
  •  

Ingrediënten

  • 300 ml halfvolle melk
  • 40 gram havermout
  • 2 eetlepels rozijnen
  • speculaaskruiden of kaneel

Bereiding

  1. Breng de melk met de havermout aan de kook. Kook de havermout op laag vuur in 4 minuten gaar. Roer regelmatig. 
  2. Was de rozijnen en kook ze de laatste minuut mee.
  3. Schenk de pap in 2 kommen en stuif er wat speculaaskruiden over.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 185 kcal 185 kcal
Vet 4 gram 4 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram 2 gram
Koolhydraten 30 gram 30 gram
Waarvan suikers 15 gram 15 gram
Vezels 2 gram 2 gram
Eiwit 8 gram 8 gram
Zout
0,2 gram 0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept