Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Garnalenkoekjes met sinaasappelsalsa

Garnalenkoekjes met sinaasappelsalsa

De krokante koekjes van garnaal en aardappel smaken heerlijk met de frisse sinaasappelsalsa.
  • 4 personen
  • meer dan 30 minuten
  • voorgerecht
  • 135 kcal

Ingrediënten

  • 2 sinaasappels
  • 1 sjalotje
  • 1 eetlepel olie
  • 1 theelepel honing
  • 100 ml halfvolle melk
  • 1 blaadje laurierblad
  • 2 peperkorrels
  • 1 eetlepel volkorenmeel
  • 150 gram gekookte aardappelen
  • 200 gram gepelde garnalen
  • bieslook

Bereiding

  1. Snijd een stukje schil van een schoongeboende sinaasappel. Snijd het in fijne reepjes.
  2. Schil de sinaasappels dik en snijd het vruchtvlees uit de vliezen.
  3. Pel het sjalotje. Snijd 1 helft heel klein.
  4. Snijd de parten sinaasappel klein en meng er de sinaasappelschil, de sjalot, de olie, de honing en wat peper door.
  5. Breng de melk tegen de kook aan met de andere halve sjalot, het laurierblad en de peperkorrels en laat dit 10 minuten trekken.
  6. Zeef de melk en roer de melk met het meel tot een papje. Breng dit aan de kook om de melk te binden.
  7. Stamp de aardappelen fijn en roer er de saus door.
  8. Meng de garnalen er door en maak het geheel op smaak met peper en klein geknipte bieslook.
  9. Laat de massa afgedekt in de koelkast opstijven.
  10. Vorm er 8 koekjes van. Gebruik eventueel een beetje volkorenmeel als de koekjes plakken.
  11. Bak de koekjes in de koekenpan in 10 minuten heet en goudgeel.
  12. Leg ze op 4 borden en schep de sinaasappelsalsa er naast.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Schijf van Vijf Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.
Duurzaam eten Ui is deze maand een klimaatvriendelijke keuze. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch of On the way to PlanetProof keurmerk.
Kies bij voorkeur voor schaal- en schelpdieren met een topkeurmerk. MSC/ASC, Biologisch en Vis met een groene score op de VISwijzer zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor melk met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 135 kcal
Vet 4 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 14 gram
Waarvan suikers 5 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 10 gram
Zout
0,8 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.