Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Frittata van aardappel met gekaramelliseerde ui en koolsla

Heerlijk op smaak gebracht met Mediterraanse kruiden.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 550 kcal

Ingrediënten

  • 1 eetlepel rozijnen
  • 1 eetlepel slasaus
  • 1 eetlepel halfvolle yoghurt
  • 1 theelepel karwijzaad
  • 250 gram witte kool (voorgesneden)
  • 400 gram (vastkokende) aardappelen
  • 3 uien
  • 3 eetlepels vloeibare margarine
  • 1 theelepel bruine basterdsuiker
  • 1 theelepel (balsamico)azijn
  • peper
  • 4 eieren
  • 1 theelepel rozemarijn
  • 1 theelepel tijm

Bereiding

  1. Wel de rozijnen 5 minuten in lauwwarm water en giet af.
  2. Meng de slasaus, yoghurt en het karwijzaad tot een dressing en roer samen met de kool en rozijnen tot salade.
  3. Schil de aardappelen en kook in weinig water in 20 minuten gaar.
  4. Pel de uien en snijd in halve ringen.
  5. Verwarm de helft van de margarine en bak de uien in 15 minuten zacht en goudgeel.
  6. Voeg de basterdsuiker en azijn toe en breng op smaak met peper.
  7. Laat de aardappelen iets afkoelen en snijd in plakken.
  8. Verwarm de rest van de margarine in een koekenpan en bak de plakken aardappel goudgeel.
  9. Klop de eieren los met de rozemarijn, tijm en wat peper. Schenk dit over de aardappelen.
  10. Laat de eieren in 10 minuten stollen met de deksel op de pan.
  11. Garneer met de gekaramelliseerde uien en serveer de koolsalade erbij.

Variaties

Ook lekker met verse tijm en rozemarijn in plaats van gedroogde kruiden. 

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

De ingrediënten en bereidingswijze van dit gerecht hebben een lage klimaatimpact. Lees meer over klimaatvriendelijke recepten.
Witte kool is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.
Kies bij voorkeur voor ei met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven 3 sterren zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, Demeter, EKO-NL 3 sterren en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van noten, zaden, pitten en pinda's

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 550 kcal
  • Vet 25 gram
  • Waarvan verzadigd vet 5 gram
  • Koolhydraten 56 gram
  • Waarvan suikers 15 gram
  • Vezels 10 gram
  • Eiwit 21 gram
  • Zout
    0,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.