Crostini met tonijn

De roomkaas geeft de crostini een frisse smaak.

2 personen
minder dan 15 minuten
voorgerecht
160 kcal

Ingrediënten

1 klein blikje tonijn op water
3 groene olijven
2 takjes peterselie
2 eetlepels zuivelspread light

peper
2 bruine boterhammen

Bereiding

Laat de tonijn uitlekken.
Snijd de olijven klein.
Was de peterselie en knip het klein.
Maak van de zuivelspread met de tonijn, de olijven, de peterselie en wat peper een smeuïg mengsel.
Rooster het brood lichtbruin en snijd het in driehoekjes.
Besmeer het brood met het mengsel.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer over onze criteria.

Kies bij voorkeur voor magere vis met een topkeurmerk. MSC/ASC, Biologisch en Vis met een groene score op de VISwijzer zijn duurzamere keuzes.

Kies bij voorkeur voor kaas met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	160 kcal
Vet	4 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	16 gram
Waarvan suikers	1 gram
Vezels	2 gram
Eiwit	14 gram
Zout	1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.