Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Bananenijs met rozenwater en pistache

Bananenijs met rozenwater en pistache

  • 4 personen
  • meer dan 30 minuten
  • nagerecht
  • 145 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 4 rijpe bananen
  • 2 eetlepels rozenwater
  • ½ granaatappel
  • 1 handje pistachenoten
  • 4 theelepels geraspte kokos

Bereiding

  1. Pel de bananen en snijd ze in plakken. Doe ze in een bakje en laat ze in de diepvries in 4 uur bevriezen.
  2. Pureer de bananenplakjes met een staafmixer of keukenmachine, voeg het rozenwater toe en zet het 2 uur in de diepvries.
  3. Haal de pitjes uit een halve granaatappel.
  4. Hak de pistachenootjes fijn.
  5. Rooster de kokos in een droge koekenpan. 
  6. Verdeel het ijs over 4 schaaltjes en garneer met de granaatappelpitjes, pistache en kokos.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Granaatappel:
Gebruik de andere helft van de granaatappel voor een heerlijk gerecht met geroerbakte witlof. 

Informatie over dit recept

Schijf van Vijf Dit recept voldoet niet volledig aan de Schijf van Vijf-criteria. Lees meer.
Duurzaam eten Granaatappel is deze maand klimaatvriendelijk geïmporteerd.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 145 kcal
Vet 4 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 21 gram
Waarvan suikers 16 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 2 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.