Ga direct naar de inhoud.
Menu
Zoek
Apps en tools

Aardappelsalade met haring

Fantastisch recept voor een verrassende aardappelsalade.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 510 kcal

Ingrediënten

  • 500 gram aardappelen
  • 150 gram doperwten (diepvries)
  • 2 takjes verse peterselie
  • 2 eetlepels olie
  • 4 eetlepels azijn
  • 100 gram peultjes
  • 100 gram radijs
  • ½ komkommer
  • 1 bosui
  • 150 gram haring

Bereiding

  1. Maak de aardappelen schoon en kook ze in weinig water in 20 minuten beetvaar. Kook de laatste 2 minuten de doperwten mee.
  2. Was de peterselie en snijd klein.
  3. Snijd de aardappelen in blokjes.
  4. Maak een dressing van de olie, azijn en peterselie. Schep dit door de aardappelen en doperwten en laat dit op een koele plaats marineren.
  5. Maak de groente schoon.
  6. Kook de peultjes in weinig water in 3 minuten beetgaar.
  7. Snijd de radijs in plakjes.
  8. Snijd de helft van de komkommer in dunne plakken en de andere helft in kleine blokjes.
  9. Snijd de bosui in smalle ringen.
  10. Meng de bosui, komkommer en de helft van de radijs door de aardappelsalade.
  11. Leg de peultjes en de plakjes komkommer op de rand van een schaal en serveer de salade erop.
  12. Garneer met de rest van de radijs.
  13. Maak de haringen schoon, snijd in repen en was je handen.
  14. Serveer de haring naast de aardappelsalade.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

De ingrediënten en bereidingswijze van dit gerecht hebben een lage klimaatimpact. Lees meer over klimaatvriendelijke recepten.
Radijs is deze maand in Nederland in het seizoen. Kies bij voorkeur voor groente met het Biologisch, Demeter of EKO-NL 3 sterren keurmerk.
Kies bij voorkeur voor vette vis met een topkeurmerk. MSC/ASC, Fair Trade Certified en Vis met een groene score op de VISwijzer zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Caloriearm
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  • Energie 510 kcal
  • Vet 19 gram
  • Waarvan verzadigd vet 4 gram
  • Koolhydraten 56 gram
  • Waarvan suikers 5 gram
  • Vezels 10 gram
  • Eiwit 23 gram
  • Zout
    2,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.