![]()
Het is lastig om daar een precies antwoord op te geven. Wat voor jou een normale portie is hangt af van hoe vaak je vlees eet. Het advies is om niet meer dan 500 gram vlees per week te eten, waarvan maximaal 300 gram rood vlees, zoals rundvlees en varkensvlees. Vleeswaren en snacks tellen ook mee voor die 500 gram per week. Voor vlees geldt geen minimum-advies: je kunt prima zonder vlees als je het goed vervangt.
Meer weten: